【脳科学】ちゃんと寝ないと認知症のリスクが30%高まーると発表されーる

1 : 2021/04/22(木) 20:49:44.33 ID:Ui2AA+jC9

新しい研究によると、平日の夜に約6時間以下の睡眠をとろうとしている場合は、将来の失敗に備えて脳を整えていることになります。

約8,000人を25年間追跡した後、この研究では、「50歳と60歳で6時間以下の睡眠時間」で、夜7時間眠った人と比較して認知症のリスクが高いことがわかりました。

さらに、50歳、60歳、70歳の間の持続的な短い睡眠時間は、うつ病を含む「社会人口統計学的、行動的、心臓代謝的、精神的健康要因」とは無関係に、「認知症リスクの30%増加」とも関連していたと研究は述べた。 。

「睡眠は正常な脳機能にとって重要であり、認知症で蓄積する有毒なタンパク質を脳から取り除くためにも重要であると考えられているです」とディスカバリー脳科学センターの副所長であるタラ博士は述べています。

最近のいくつかの研究では、睡眠不足が引き起こす可能性のある損傷が調査されています。

2017年のある研究によると、レム睡眠や夢の段階の睡眠が少ない人は、認知症を発症するリスクが高い可能性があります。
レム睡眠は睡眠の第5段階であり、目が動くと体が熱くなり、呼吸と脈拍が速くなり、心が夢を見ます。

2017年に発表された別の研究によると、健康な中年のお前らが1晩だけぐっすり眠っただけで、大量のベータアミロイドプラークが生成されました。
これはアルツハイマー病の特徴の1つです。ベータアミロイドは、脳細胞間のコミュニケーションを妨害し、最終的には脳に蓄積する細胞を56す粘着性のタンパク質化合物です。

研究によると、1週間の睡眠障害により、アルツハイマー病、前頭葉認知症、レビー小体型認知症に関連するもつれの原因となる別のタンパク質であるタウの量が増加しました。

さらに別の2017年の研究では、脊髄液中の認知症マーカーを自己申告による睡眠の問題と比較し、睡眠の問題を抱えている被験者は、うつ病、体重、心血管などの他の要因がある場合でも、タウの病状、脳細胞の損傷、炎症の証拠を示す可能性が高いことがわかりました病気と睡眠薬が考慮されました。

「私たちの調査結果は、睡眠の悪化が脳内のアルツハイマー関連タンパク質の蓄積に寄与する可能性があるという考えと一致しています」と、ウィスコンシン州アルツハイマー病研究センターのベンドリン博士は、2017年の研究に関する以前のインタビューで語った。

「認知的に健康で中年に近い人々にこれらの影響が見られるという事実は、これらの関係が早期に現れ、おそらく介入の機会を提供することを示唆している」とベンドリン博士は述べた。

gooqle翻訳一部割愛 全文はリンク先へ
https://www.ksl.com/article/50150343/sleeping-less-than-6-hours-a-night-in-midlife-raises-risk-of-dementia-30-study-finds
レス1番の画像サムネイル

2 : 2021/04/22(木) 20:50:20.13 ID:dhssk9F00
のであーる
3 : 2021/04/22(木) 20:50:33.36 ID:z+114/9Y0
川*´ω`) ハイ
4 : 2021/04/22(木) 20:50:34.43 ID:4Ley26ux0
これは間違いないな
5 : 2021/04/22(木) 20:50:57.29 ID:zZrJyFjF0
そうだよね。
確かその辺も基本のストーカー組織人員の工作の焦点だったと思うw
6 : 2021/04/22(木) 20:51:02.89 ID:6Snh+1BE0
ちゃんとちゃんとの
7 : 2021/04/22(木) 20:51:12.19 ID:zRk7HvWb0
じゃ、寝るわ
8 : 2021/04/22(木) 20:51:39.98 ID:PZGeKhdY0
とういか、他の病気のリスクも高まるんだが
10 : 2021/04/22(木) 20:52:04.70 ID:zlbJPCzH0
これは仏陀の生まれ変わりか?
11 : 2021/04/22(木) 20:52:12.25 ID:zZrJyFjF0
そのた脳によくない作用になる要因を自分たちへの対処を
参考に逆さまに作用させる工作に余念がなかった。
その脳回路の保持自体が今後も安眠妨害の要員になっても
自業自得だろう。
13 : 2021/04/22(木) 20:53:25.99 ID:cYjhFvDE0
ちゃんと寝ないとテロ組織作っちゃう映画あったな
14 : 2021/04/22(木) 20:55:16.37 ID:tdheWhWB0
橋の真ん中にゲートがあって基本徒歩じゃなきゃ行けない

鍵があれば別だけどね

でもあの羆の糞だらけの林道を徒歩では行きたくないわ

15 : 2021/04/22(木) 20:57:21.00 ID:m5r9LaFn0
494ニューノーマルの名無しさん2021/04/21(水) 21:44:47.74ID:5NLUHHO70
こういうの現場でやる奴なんて大した人材じゃないから見る人が見れば即分かるのになぁ
ステマってまともな奴がやれば自然に参加できるからステマにならないのに
言語センスない下手くそがやるから不自然な流れになってステマになるんだよ
16 : 2021/04/22(木) 20:57:53.90 ID:cgtv3anc0
寝過ぎても蛭子能収みたいになるからアテにならん
17 : 2021/04/22(木) 20:58:24.10 ID:QJRKSpv10
寝ないけら認知症になるのではなく、認知症になる人は睡眠時間が短いというだけ。
18 : 2021/04/22(木) 20:58:53.28 ID:Pet5Lik+0
深夜早朝飲み歩いてる若者はヤバいな
19 : 2021/04/22(木) 20:59:04.88 ID:LIxxPv0f0
夜勤辞めた方がいいかな
20 : 2021/04/22(木) 20:59:40.05 ID:wY2idMW10
ちゃんと睡眠を取ればカミの毛だって生えてくる
21 : 2021/04/22(木) 20:59:49.39 ID:swk0Dib70
チャーリー浜?
22 : 2021/04/22(木) 21:01:33.79 ID:Ui2AA+jC0
よく寝てよく食べよく塗れし
23 : 2021/04/22(木) 21:04:37.14 ID:+OVHNn4G0
あ~
もう手遅れだろう……
24 : 2021/04/22(木) 21:04:38.01 ID:+sGixhZ/0
結局は遺伝。
なりやすい家系とかあるなって
自分ところをみてても思うから。
25 : 2021/04/22(木) 21:08:14.45 ID:yuTZ/SGK0
寝れないんだよ
26 : 2021/04/22(木) 21:08:33.88 ID:GhNR3WJD0
ニート完全勝利やないか

働いたら認知症で負け

30 : 2021/04/22(木) 21:10:05.80 ID:y7eCj8Q50
>>26
鬱病や不眠症のニートに謝るべきだと思うの
28 : 2021/04/22(木) 21:09:18.89 ID:+KpflQ0J0
そうなの?
大半が遺伝だと思うんだけどな
29 : 2021/04/22(木) 21:09:32.98 ID:ZrYGX3ql0
添い寝して( ´Д`)
31 : 2021/04/22(木) 21:10:15.06 ID:Ui2AA+jC0
ストレスフリーで好きな時に好きなだけ寝てられる生活
水木しげる先生が求めていたモノそのまんまだよな
32 : 2021/04/22(木) 21:10:21.85 ID:MGq6M6gG0
睡眠不足続くとマジで精神にくる
33 : 2021/04/22(木) 21:11:02.97 ID:FHc2RGs20
そりゃそうじゃ
34 : 2021/04/22(木) 21:11:48.23 ID:y7eCj8Q50
水木先生は終戦当時は現地で農耕生活する算段迄つけていたのに
むしろ、現地に残留した方が幸せだったのかもしれない
35 : 2021/04/22(木) 21:13:19.15 ID:albENZc80
不眠症てか昼しか寝られない
36 : 2021/04/22(木) 21:13:44.73 ID:nk87BBuc0
58歳
もうリタイアして
寝まくります
37 : 2021/04/22(木) 21:13:49.28 ID:LHvEWhrK0
起きちゃうんだよ。
38 : 2021/04/22(木) 21:14:39.41 ID:xKdw/ceA0
癌にもなるぞ
寝てる間に免疫が活発化するんだから
寝ない奴は免疫が低い
41 : 2021/04/22(木) 21:18:39.32 ID:Pet5Lik+0
>>38
コロナに感染するリスクも高くなる訳だ
39 : 2021/04/22(木) 21:15:43.12 ID:3mbDQlG/0
基本5ちゃんの立て子はクソニュースしか立てないけど
これは言えてると思う
寝不足だと寿命縮んでる気がするしな
40 : 2021/04/22(木) 21:16:33.10 ID:y7eCj8Q50
人生の質を高めたければ睡眠は大事だと思います
42 : 2021/04/22(木) 21:19:55.17 ID:aSqwL7l/0
ガキの頃すげー寝てたけど大人になってから大分減った
トータルの睡眠時間は関係ないのかな?
43 : 2021/04/22(木) 21:21:03.89 ID:zhOd6Vkm0
寝たきり はどうなんだ?
44 : 2021/04/22(木) 21:25:06.29 ID:3mbDQlG/0
寝不足だとヤバいのがいきなりくる不安感や勘繰り
だから寝る暇を惜しんで仕事やらなんやらしても精神状態が普通じゃないから
おかしな結果になることがある
45 : 2021/04/22(木) 21:25:08.14 ID:pARXdEBm0
そりゃ寝なきゃ細胞が修復されないから
当たり前じゃ
46 : 2021/04/22(木) 21:26:02.12 ID:QZWrEdtt0
今すぐ寝るわ
47 : 2021/04/22(木) 21:26:31.03 ID:RC6WgF4s0
ジジイになると長時間連続して眠るのは難しくなるんだよ
48 : 2021/04/22(木) 21:27:26.99 ID:xKdw/ceA0
横になるだけで免疫細胞が血中に多く出てくるから
熟睡しなくても取り敢えず横になれば良い
50 : 2021/04/22(木) 21:29:29.95 ID:3mbDQlG/0
宮崎駿のドキュメンタリーで制作追い込みの時に「5分でもいいから仮眠すると全然違う」みたいなこといってた
51 : 2021/04/22(木) 21:32:57.27 ID:NsGd6Hns0
介護施設の夜勤とかどうなるの
52 : 2021/04/22(木) 21:35:09.84 ID:Uc4loDtm0
おれ昨日何時間寝たっけな
53 : 2021/04/22(木) 21:36:16.49 ID:7vLSrDBB0
でもちゃんと寝るためのBZP系薬物は国の方針で投与しづらくするね
55 : 2021/04/22(木) 21:41:20.08 ID:8KR7vTcN0
昼に8時間睡眠じゃ駄目なん

コメント

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