「ダイエット目的のジョギング」は全裸に近い服装が重要、サウナスーツやランニングウェアは絶対にダメ

1 : 2021/04/20(火) 11:29:27.35 ID:VZfCC4VR0

10000人に聞いたコロナ禍で起こったジョギングやランニングでの変化
https://dime.jp/genre/1121756/

全身を冷却することで力を出し切れる(カロリー消費量が多くなる)
上位選手は「タンクトップに短パン」なのは力を出し切るため。

サウナスーツは脱水症状になるだけ(=カロリー消費量は少ない)
ランニングウェアは疲れを和らげるだけ(=カロリー消費量は少ない)

2 : 2021/04/20(火) 11:29:45.59 ID:VZfCC4VR0
全裸はダメだぞ
24 : 2021/04/20(火) 11:35:48.12 ID:r+rKxPpL0
>>2
葉っぱは?
213 : 2021/04/20(火) 13:46:57.69 ID:XUoYaWxz0
>>24
葉っぱ1枚あればいい!
25 : 2021/04/20(火) 11:35:55.18 ID:j4g52Mv30
>>2
なんで?
33 : 2021/04/20(火) 11:36:52.57 ID:VZfCC4VR0
>>25
警察に追いかけられるぞ
40 : 2021/04/20(火) 11:38:50.67 ID:YylMb76t0
>>33
死にものぐるいで走れるやん😁
134 : 2021/04/20(火) 12:15:15.61 ID:wSxRAVh80
>>33
なんで?
248 : 2021/04/20(火) 15:46:05.70 ID:TZdkxOdH0
>>134
警察も人の子だからだよ
208 : 2021/04/20(火) 13:26:09.66 ID:Dny0FALz0
>>25
昼間は靴履かないとコンクリートで焼け死ぬ
50 : 2021/04/20(火) 11:43:20.47 ID:7V8imKzk0
>>2
じゃあ表に出る意味ねーじゃん
74 : 2021/04/20(火) 11:49:28.58 ID:Otv/KVsX0
>>2
風邪ひくからな
ネクタイと靴下は着用するように
172 : 2021/04/20(火) 12:38:05.55 ID:cZkRRgxa0
>>74
良い革靴も必須
オシャレは足元からだぞ
217 : 2021/04/20(火) 13:49:34.98 ID:0vYl6wea0
>>172
真ん中の足に靴下いる?
221 : 2021/04/20(火) 13:58:54.99 ID:VxKVYn2C0
>>217
リボンでも結んどけ
249 : 2021/04/20(火) 15:55:34.45 ID:r2y18dj70
>>217
帽子かぶってるやん
107 : 2021/04/20(火) 12:07:16.68 ID:bHwpYrlV0
>>2
全裸で走る奴って英語で何だっけ?ってググっちゃった
219 : 2021/04/20(火) 13:57:10.76 ID:hI7RFFCM0
>>107
ムシキング
116 : 2021/04/20(火) 12:08:58.65 ID:loSJDrgD0
>>2
頭が全裸やで
128 : 2021/04/20(火) 12:13:26.73 ID:SYLvnK3j0
>>2
靴下とネクタイは大事だよな!
158 : 2021/04/20(火) 12:32:01.26 ID:M1ZAJtNu0
>>2
ネクタイは必須だな
166 : 2021/04/20(火) 12:36:06.30 ID:TvxDU0X+0
>>2
らむーん
228 : 2021/04/20(火) 14:06:20.86 ID:1NDphMX10
>>2
安心してください、被ってますよ!
237 : 2021/04/20(火) 14:41:32.52 ID:DDE52aQr0
>>2
靴下大事だよね!
284 : 2021/04/20(火) 18:11:09.64 ID:30+dJFjd0
>>2
玉は冷却するもんだろ
300 : 2021/04/20(火) 21:50:38.14 ID:TGB4EXKO0
>>2
ホモに狙われる
3 : 2021/04/20(火) 11:31:04.11 ID:eq3MXDk40
古代ギリシャリスペクトで全裸オリンピック再び
4 : 2021/04/20(火) 11:31:18.70 ID:VZfCC4VR0
1. 動くと発熱する(カロリー消費)

2. 汗で冷却を試みる

3. 冷却が追いつかないと「疲れ」の信号を発信してカロリー消費を抑える
 ↑
 空冷や水冷するとこれを抑制できる

水泳が最強な理由は「水冷」

17 : 2021/04/20(火) 11:34:44.92 ID:DjCh/eZH0
>>4
水泳は常に冷やされるから上がったら一気に疲れが来る
27 : 2021/04/20(火) 11:36:11.47 ID:J5MnVdlp0
>>17
だから「高負荷を長時間」できてしまう。
自転車やスキーも同じ。

終わった後にドッと疲れがくる。

51 : 2021/04/20(火) 11:43:21.63 ID:3+HN+Lb20
>>27
なるへそね
28 : 2021/04/20(火) 11:36:14.85 ID:v2xsKM8K0
>>17
体感で体重3倍位に感じるよな
36 : 2021/04/20(火) 11:37:40.68 ID:rJfUk4Oc0
>>17
小学生の頃のプールの授業で
授業中は滅茶苦茶はしゃげるのに
授業終えると眠くなる理由がこれ?
56 : 2021/04/20(火) 11:43:59.32 ID:RV98JBQV0
>>36
じゃぁ全裸はだめってこと?
72 : 2021/04/20(火) 11:49:02.97 ID:SOIxAvqA0
>>36
プール後は普段ならできる登り棒とかができなくなっていたな
112 : 2021/04/20(火) 12:07:56.99 ID:y5oPXIE20
>>4
だから、アメリカのダイエット番組だと冬の海でウォーキングが高確率で入ってくんのか
174 : 2021/04/20(火) 12:38:26.79 ID:ZXqZ7Adj0
>>4
雨の中走るのが一番効果的ってこと?
180 : 2021/04/20(火) 12:41:37.02 ID:2hJBNBlK0
>>174
そうだよ。
競馬のサラブレッドはそうやって鍛えている。
晴れの日は円形のプールを走ってる。
186 : 2021/04/20(火) 12:46:20.40 ID:wrM5Zhe40
>>4
疲れの信号で実際にはそんな疲労が無いなら
プロは厚着してトレーニングするはずでは
205 : 2021/04/20(火) 13:17:58.83 ID:B6XWhyA+0
>>4
冬にジョギングしても体重減らず
209 : 2021/04/20(火) 13:32:58.59 ID:yivucXvX0
>>205
食い過ぎなんだよデブ
255 : 2021/04/20(火) 16:13:25.05 ID:P8akQVlY0
>>4
違うわ、常に熱が放射されるから発熱しようとカロリー消費するだけだ
264 : 2021/04/20(火) 16:35:02.60 ID:KiL9T8VO0
>>4
なるほどな。だから水泳やってる時はそこまで
頑張ってるつもりもないのに帰ってきてからどっと疲れてるんだな。
5 : 2021/04/20(火) 11:31:20.82 ID:c2UgEZLl0
ボクサーはサウナスーツ
14 : 2021/04/20(火) 11:33:44.23 ID:IFQimNRh0
>>5
彼らは脂肪は落としきってさらに水を出したいからな
目的が違う
6 : 2021/04/20(火) 11:31:50.06 ID:ziiDhkMF0
女装してランニングしてるから厚着じゃないと無理
12 : 2021/04/20(火) 11:32:59.50 ID:s2+rjfZT0
>>6
ダイエット目的じゃないからいいんじゃない
7 : 2021/04/20(火) 11:31:52.85 ID:VZfCC4VR0
水冷の水泳が最強だが、プールの立地と営業時間が多くの人々に厳しい
193 : 2021/04/20(火) 12:54:05.10 ID:qkTmKvHU0
>>7
川とか海で
8 : 2021/04/20(火) 11:32:12.84 ID:VZfCC4VR0
タンクトップに短パンで走れ
9 : 2021/04/20(火) 11:32:16.15 ID:um3HKP5t0
ネクタイだけは忘れちゃダメ
11 : 2021/04/20(火) 11:32:48.37 ID:IFQimNRh0
>>9
サスペンダーとハットもな
15 : 2021/04/20(火) 11:34:11.57 ID:i1lrAOiF0
>>9
靴下もな
19 : 2021/04/20(火) 11:35:03.00 ID:ApjHG4v60
>>9
息子にも蝶ネクタイをして差し上げろ
既にハット被ってるのだから
46 : 2021/04/20(火) 11:42:16.61 ID:Rbh6SNq90
>>9と9にレスしたのを全部合わせて走れば
誰もそばに寄らないからコロナ対策になるね
67 : 2021/04/20(火) 11:47:23.06 ID:ZPVqvcu90
>>46
警察が寄ってくるぞ
10 : 2021/04/20(火) 11:32:46.44 ID:6A4QTh3P0
こういった情報をどんどん拡散して目の保養をさせろ
と思ったけどダイエット目的だからだるんだるんの身体見せられるだけか
13 : 2021/04/20(火) 11:33:14.48 ID:VZfCC4VR0
ランニングウェアは「後日に疲れを残さない程度」にするためのもの。
ダイエットにも筋力向上にも向かない。
114 : 2021/04/20(火) 12:08:36.05 ID:HmfDipow0
>>13
疲れを残さないんなら効果あるじゃん
120 : 2021/04/20(火) 12:11:04.49 ID:rw0A2omL0
>>114
「長く走る」ことだけが目的ならそれもあり。
129 : 2021/04/20(火) 12:13:29.02 ID:d50H0Bwu0
>>120
翌日に疲れが残ると翌日は走れないし、疲労感が強ければ習慣付かないでやめてしまうだろ
運動で一番大事なのは継続する事で、継続するためには楽しくて苦痛が少ない事が必要
127 : 2021/04/20(火) 12:13:19.59 ID:HwGNHZWp0
>>114
走る時間を短くした方がいい。
16 : 2021/04/20(火) 11:34:44.57 ID:MzxWtcS10
アキラ100%しか無理じゃん
168 : 2021/04/20(火) 12:37:23.51 ID:lDEXiMfb0
>>16
次に出てくるだろう
裸芸人にはハードルが高くなったよな
18 : 2021/04/20(火) 11:35:02.01 ID:EraEAdhM0
熱さまシートを全身に貼ればいいじゃない
20 : 2021/04/20(火) 11:35:10.44 ID:J5MnVdlp0
サウナスーツは一時的に脱水症状になって体重が落ちたように錯覚するだけ
減ったのは水分だけで脂肪はまったく減っていない。

絶対にやめたほうがいい。

21 : 2021/04/20(火) 11:35:11.68 ID:XShx5iK00
ジョガーはマスクを付けろ!
76 : 2021/04/20(火) 11:49:56.47 ID:mFon9Q6A0
>>21
つけとるよ
22 : 2021/04/20(火) 11:35:32.63 ID:1nqqLpFP0
昔、素っ裸で走るストリーキングってのがあったよね
23 : 2021/04/20(火) 11:35:45.31 ID:mDjFSTu+0
ランニング用のタイツ履いて半袖短パンが良い
26 : 2021/04/20(火) 11:36:11.20 ID:TaFz/pdR0
寒いくらいのほうが脂肪燃焼しそうよね
29 : 2021/04/20(火) 11:36:27.81 ID:8+LoXnGo0
マスクで股間隠せばいいの?
30 : 2021/04/20(火) 11:36:33.52 ID:cLuImxG90
空調服でも着ればいいんじゃない
31 : 2021/04/20(火) 11:36:38.68 ID:RV98JBQV0
つまり家出も仕事でも全裸だと痩せるってことか?
113 : 2021/04/20(火) 12:08:33.99 ID:UFzOSYaR0
>>31
家出を全裸ですると二重の意味で警察が寄って来るぞ
32 : 2021/04/20(火) 11:36:48.53 ID:7zfEozKI0
まじかよ。在宅勤務だし今日から全裸で仕事するか
34 : 2021/04/20(火) 11:37:13.44 ID:mozWNtqg0
また知ったかぶりのジョギングでは痩せないとか抜かす肉団子みたな筋トレ新興宗教の信者が沸いてくるぞwww
てめえらみたいなクソダサイ肉団子にはなりたくねえよデブww
35 : 2021/04/20(火) 11:37:34.14 ID:AaPApyf60
カロリー消費させるなら50kgぐらいの重り背負って走ればいいよ
37 : 2021/04/20(火) 11:37:51.90 ID:72l1LP1b0
身に付けていいのは目出し帽だけだよ
250 : 2021/04/20(火) 16:04:05.14 ID:vNgabbLW0
>>37
けっこう仮面かよ
38 : 2021/04/20(火) 11:38:37.72 ID:h9dxoI5j0
海水浴やスキーは強制冷却されるから遊んでる最中はまったく疲れを感じない。
で、夜中から次の日にかけて疲れが一気にきて死にそうになる。

この原理だよな。

39 : 2021/04/20(火) 11:38:44.10 ID:IWT0ZVq40
海パン刑事スタイルか
85 : 2021/04/20(火) 11:53:59.52 ID:+Bhlt6u10
>>39
バナナも収納できるしな
41 : 2021/04/20(火) 11:38:57.90 ID:8BYkkJnh0
虫がくっついたときのこと考えると無理です
42 : 2021/04/20(火) 11:39:15.27 ID:CVyIwaXJ0
S&Bのゼッケンだろ、言わせんなよ
43 : 2021/04/20(火) 11:39:28.26 ID:uUsSE4TP0
オマエラがいつもやってることだな
45 : 2021/04/20(火) 11:41:35.06 ID:gkwDcNbF0
発汗冷却の話するなら、それこそ速乾ウェアで表面積広げたところから一気に蒸発させたほうがいいんじゃねえの?
47 : 2021/04/20(火) 11:42:23.14 ID:68/9Bvq60
コートだけ着て山手線乗ると良い感じ
48 : 2021/04/20(火) 11:42:47.17 ID:wMArObYz0
極寒地だと消費カロリー跳ね上がるらしいから、寒いとこの人は痩せてんのかな
別に北海道人が痩せてるイメージはないな
55 : 2021/04/20(火) 11:43:58.15 ID:SJog1qoP0
>>48
むしろエネルギー溜め込もうとしてまんまるになる
84 : 2021/04/20(火) 11:53:34.89 ID:5Hfbltai0
>>55
北の人や生物デカイのはコレ
91 : 2021/04/20(火) 11:57:22.01 ID:/NgS3pMZ0
>>84
そして末梢部分が短くなるんだよな。
放熱させないために・・・
手足が短く、胴長に。
性器みたいな部分も小さくなるんだっけか。
96 : 2021/04/20(火) 12:00:05.35 ID:B0STjO8c0
>>91
北欧人ちんこでかくね?
103 : 2021/04/20(火) 12:05:47.57 ID:/NgS3pMZ0
>>96
そこまでデカくないんじゃね?
黒人とかと比べたら・・・
191 : 2021/04/20(火) 12:51:11.14 ID:b8B1lCLc0
>>84
でも、南国もデブばっかりってイメージなんやが
49 : 2021/04/20(火) 11:43:14.00 ID:sMqhPuy60
ダイエット目的で目立ちたくないという自意識なのか
暗い時刻に暗い色のウェアでジョギングすんのはやめてくれ
52 : 2021/04/20(火) 11:43:31.70 ID:sAozRrMJ0
そもそもサウナスーツなんか着て走れないだろ速攻バテるわ
53 : 2021/04/20(火) 11:43:32.76 ID:yDzkiHa70
これはダメ
心臓への負担が大きい
特にヤバいのは自転車
水泳はプールがぬるいことが多いから割と平気
57 : 2021/04/20(火) 11:44:08.06 ID:EdMW0EPr0
ま、サウナスーツで走るのはやめたほうがいいと思うよw
58 : 2021/04/20(火) 11:44:38.30 ID:YVZF/2At0
全裸でジョギングとか、チンコが邪魔すぎて走りづらいだろ?
69 : 2021/04/20(火) 11:47:27.27 ID:svLaVFNR0
>>58
ひもで縛っておけばいいんじゃね
75 : 2021/04/20(火) 11:49:35.49 ID:7V8imKzk0
>>58
見栄張るなよ
59 : 2021/04/20(火) 11:44:41.75 ID:/BhH8lpP0
冬の方がトレーニング効果は高い
ただしポックリ確率も上がる
60 : 2021/04/20(火) 11:44:49.93 ID:AVrVBRmS0
膝への負担を減らすことだけは忘れるな。
ダイエットで重要なのは継続できる体調だ。
65 : 2021/04/20(火) 11:46:41.61 ID:/BhH8lpP0
>>60
デブばウォーキングだけでジャンパー膝になるからな
医者に行ったらバレーがバスケやりましたかと聞かれた
119 : 2021/04/20(火) 12:10:53.20 ID:UFzOSYaR0
>>60
筋肉は裏切らないけど関節は裏切るからな
220 : 2021/04/20(火) 13:57:39.25 ID:AUBK1anf0
>>119
ほんとわかるわ
3ヶ月毎日歩いて体重が8キロ減り、体が軽くなってきたなぁと思ってたら突然アキレス腱に激痛が走って歩けなくなった
関節は裏切る
61 : 2021/04/20(火) 11:45:48.61 ID:VtdxPa/E0
古代オリンピックは走るときにジョックストラップ着てるからな
裸はいいんかもしれん
62 : 2021/04/20(火) 11:45:54.81 ID:HAFz7kze0
街中でブリーフだと捕まるからブーメランビキニ履いて砂浜走れば良いんだな
63 : 2021/04/20(火) 11:46:18.90 ID:iHy2H9mp0
ジョギング始めた頃、綿のTシャツにスウェットパンツみたいな格好で大汗かいて走るのが楽しかった
64 : 2021/04/20(火) 11:46:25.36 ID:HQLoxzqI0
じゃあヒートシンクウェアを開発しろよ
70 : 2021/04/20(火) 11:47:31.94 ID:/BhH8lpP0
>>64
クールマックスとかあるじゃん
66 : 2021/04/20(火) 11:46:49.52 ID:KxUmOtD20
海パンデカが最強
68 : 2021/04/20(火) 11:47:24.18 ID:e56s1VMo0
トライアスロンやってるけど、やっぱスイムがネック。
練習でホモっぽいのから声かけらるんよ、面倒くさい。
71 : 2021/04/20(火) 11:48:10.60 ID:ginugm3Y0
オーバークロック状態が続くことになるから壊れる確率も跳ね上がる諸刃の剣
73 : 2021/04/20(火) 11:49:17.95 ID:O3xLsDWO0
時々夏場でも着込んでる人がいるわ…正直引く
78 : 2021/04/20(火) 11:50:19.41 ID:Gcmq9TdB0
まあ身体から効率よくカロリー(熱量)を奪う方が
理に叶ってはいるんだろうけど
言うほど差はないんじゃないか?
79 : 2021/04/20(火) 11:50:37.03 ID:WKjMMpJ+0
網タイツならいいかな?
81 : 2021/04/20(火) 11:51:09.29 ID:AZEE8gaU0
ランニングウエアって薄々のペラペラでほとんど保温力なんてないじゃん
あれも脱いだら変質者だろ
82 : 2021/04/20(火) 11:52:17.76 ID:PCA3q3Ij0
髪も全裸に近い方がええか?
83 : 2021/04/20(火) 11:52:41.81 ID:zOHYmeKE0
走らないと痩せられないデブどもかわいそ~w
86 : 2021/04/20(火) 11:54:08.91 ID:9rAHLlUT0
アメリカ人ってなんでグレーのチャンピオンの
スウェット着て汗染み作りながら走るのが好きなんだろ?
92 : 2021/04/20(火) 11:58:36.65 ID:Pl+n6WKA0
>>86
ロッキーのイメージ
アイ・オブ・ザ・タイガー聞きながら走るわけよ
87 : 2021/04/20(火) 11:54:45.92 ID:p+3THSsa0
やっぱり水泳が最強なんだな
93 : 2021/04/20(火) 11:58:41.13 ID:Pzjg/C8O0
>>87
水泳はだめ、水中ウォーキングが最良
水泳は呼吸を制限するから呼吸による体内の熱の発散と酸素不足で有酸素運動に支障をきたす
95 : 2021/04/20(火) 11:59:14.34 ID:J5MnVdlp0
>>87
水冷は最強だからな。
流れるプールで流れに逆らって水中ランニングが一番良い
88 : 2021/04/20(火) 11:55:18.94 ID:sGgaIyR90
寒い中防寒着を着ずに立ってるだけで2kgはやせるよw
99 : 2021/04/20(火) 12:02:26.26 ID:CqLlSinm0
>>88
基礎代謝が一番カロリー食うからな
運動だと脂肪一キロ当たり、単純なカロリー換算でもフルマラソン三回分いる
89 : 2021/04/20(火) 11:56:24.04 ID:VoHe5P2o0
日焼けし放題
90 : 2021/04/20(火) 11:56:39.78 ID:0+/CxxHE0
ストリーキング最強という事か
94 : 2021/04/20(火) 11:58:58.76 ID:G4km/Nc+0
わかった
97 : 2021/04/20(火) 12:01:08.55 ID:v1xzup5G0
水中ランニングなんて年寄りがやることだ
プールに行ったのに泳がないという発想がそもそも老人
109 : 2021/04/20(火) 12:07:23.85 ID:Pzjg/C8O0
>>97
老人はプールに行ったら泳ぐぞ
ジムのプールで一番泳ぐのは老人で逆に若い人は泳がずウォーキングの方が多い
今どきプールに行ったら泳ぐというのが老人の発想
101 : 2021/04/20(火) 12:04:58.78 ID:r5ahxRvW0
箱根駅伝は冬山でタンクトップに短パンだからな
102 : 2021/04/20(火) 12:05:32.32 ID:cM8Pojn60
私が行くジムのプールに
50mを30秒ぐらいのペースで1時間以上泳いでいる人がいる
しかも週4日ぐらいで
なにより一番の謎はそれだけ泳いでいるのにデブなことだ

無酸素運動だから?

105 : 2021/04/20(火) 12:07:08.67 ID:/NgS3pMZ0
>>102
凄い食うとか?
あとデブは体浮くから
一般人レベルなら泳ぎも楽々ってのもある
173 : 2021/04/20(火) 12:38:21.36 ID:BTU4SqoI0
>>105デブって体浮くか?
223 : 2021/04/20(火) 14:01:40.97 ID:VxKVYn2C0
>>173
筋肉質だと浮かないようだ
272 : 2021/04/20(火) 16:56:02.36 ID:TrEjwOVe0
>>173
油は水に浮くだろ、そういうことだ
117 : 2021/04/20(火) 12:09:55.54 ID:rw0A2omL0
>>102
運動したことで食事量が増えてブクブク太るやつも多い。
食事制限もセットでやらないと逆効果。

筋トレも食事制限とセットじゃないと脂肪の下の筋肉が付いてプロレスラーみたいになる。

121 : 2021/04/20(火) 12:11:07.23 ID:v1xzup5G0
>>102
ダイエット目的じゃねんだろ
144 : 2021/04/20(火) 12:22:17.49 ID:wSClMKkI0
>>102
お前、そいつのストーカーなの?w
153 : 2021/04/20(火) 12:28:38.16 ID:yDzkiHa70
>>102
1500mの世界記録が14分31秒だから、似たようなペースで1時間いけてるその人はオリンピアンだろう
156 : 2021/04/20(火) 12:31:10.08 ID:M06hByGl0
>>153
そんなん俺でも余裕だわ
159 : 2021/04/20(火) 12:32:27.80 ID:yDzkiHa70
>>156
50mを何ストロークで泳いでますか?
163 : 2021/04/20(火) 12:34:14.34 ID:BmlwlxYU0
>>156
なんでオリンピック出ないの?メダル取れるよ
171 : 2021/04/20(火) 12:37:50.53 ID:hv89TZGb0
>>156
走るのと勘違いしてる?
175 : 2021/04/20(火) 12:38:46.37 ID:f2KtleYB0
>>153
小さい時からやってる人の筋肉量=デブだろうな。
それか√シャブ+水泳の中毒者かも。
294 : 2021/04/20(火) 21:04:02.04 ID:DfI+70+h0
>>102
プール行ってるけどそういうおばさん多い
多分食いすぎなんだろ
104 : 2021/04/20(火) 12:06:45.18 ID:geSUwbMG0
熱疲労という身体の仕組みは実際にあるわけだしな
熱疲労を避けた方がより多くのエネルギーを消費できる
106 : 2021/04/20(火) 12:07:11.30 ID:VTuAayxn0
少なくともランニングウェアは駄目だぞ。
あれは怪我した選手がリハビリで着るもの。
とくに下半身は熱が持ちすぎるから短パンにしとけ。
108 : 2021/04/20(火) 12:07:23.52 ID:A6zl4sMp0
男はおちんちんが揺れて困るからなパンツ履く
女性は胸が揺れないようにブラ忘れずに
故に貧乳女性だけが全裸ランナーとして成立する
110 : 2021/04/20(火) 12:07:42.03 ID:TPWs2H460
初めて知った
それならボクサーの減量は間違いってこと?
122 : 2021/04/20(火) 12:12:09.64 ID:cM8Pojn60
>>110
ボクサーは脂肪ではなく水分を減らす
125 : 2021/04/20(火) 12:12:24.83 ID:njuNSYmr0
>>110
ボクサーの減量は水分量落とすのが目的だからサウナスーツで合ってる
141 : 2021/04/20(火) 12:19:54.49 ID:BbunfKMb0
>>110
ボクサーは短期間で水分を抜くのが目的。
脂肪はほとんどないから燃焼させようがない。
111 : 2021/04/20(火) 12:07:54.22 ID:00nnyNeJ0
勇者はひどく赤面した   終
118 : 2021/04/20(火) 12:10:49.51 ID:mK+6FQVi0
全裸の女子ランナーの後ろを走ってたら硬くなってきてしまい、傍目には襲ってるようにしか見えなくなると思うけど、単に後ろを走ってて不可抗力の生理現象が加わっただけという冤罪が起こるな。
123 : 2021/04/20(火) 12:12:16.87 ID:bx1cV4zc0
アホくさ
最近はエリートクラスの選手ですら、本番でTシャツ着てるし膝丈スパッツ履いとるわ
133 : 2021/04/20(火) 12:14:50.66 ID:HwGNHZWp0
>>123
それは競技前の体温保持のためだぞ。
スタート時点で冷えてたらヤバイだろ。
124 : 2021/04/20(火) 12:12:17.96 ID:XiwJXQNy0
全裸に近いの境界がわからんな
パンツ一丁はタイーホなのか?
138 : 2021/04/20(火) 12:18:08.55 ID:HwGNHZWp0
>>124
セーフ
130 : 2021/04/20(火) 12:14:03.36 ID:LrnmxZJB0
ぶらぶらするから走りにくい
131 : 2021/04/20(火) 12:14:09.52 ID:ksfT4nqA0
ぶらぶらして走り難いよね
132 : 2021/04/20(火) 12:14:29.37 ID:ZaSsuyfn0
エウレーカ!エウレーカ!って叫べばいいんだろ
135 : 2021/04/20(火) 12:15:58.17 ID:HAFz7kze0
そういえばスポーツメーカーがスケスケ水着出してるからそれ着れば問題解決だな
137 : 2021/04/20(火) 12:16:34.32 ID:r3lUL9Jw0
水泳では体温を保つのに皮下脂肪も必要だから痩せにくいよ
139 : 2021/04/20(火) 12:18:29.24 ID:noXIsmgG0
走って消費するカロリーより
薄着で体温維持にカロリー使った方が消費量多い
140 : 2021/04/20(火) 12:18:47.40 ID:gcaRegRQ0
全裸ランニングOKにすればいいのに
142 : 2021/04/20(火) 12:20:09.83 ID:VU37NzZd0
大胸筋矯正サポーターだよ
143 : 2021/04/20(火) 12:20:16.01 ID:CVJ6elV00
全裸だとプラプラして走りにくいだろ
146 : 2021/04/20(火) 12:23:31.68 ID:TP80Ksnv0
汚い汁が飛んできそう
147 : 2021/04/20(火) 12:23:46.84 ID:zxyhX1hK0
ダイエットするなら運動より食事制限の方が遥かに重要だけどな
あと結局何かを我慢しなきゃいけないから精神力の問題
230 : 2021/04/20(火) 14:24:17.10 ID:gnuB8X8XO
>>147
わたしは腹部膨張感で
脂肪肝再発しましたからダイエットするのに
1日最低梅干し2つと
10分以上運動する予定です 10分以上運動してから漸く肝臓に着いている脂肪が燃焼される様でしてw
148 : 2021/04/20(火) 12:24:05.89 ID:bzIV3vLQ0
今の時代いくらでも情報得られるのに厚着で走ってる人見たら頭使えよと思うわ
筋トレしてタンパク質確保してカロリー制限が1番の近道ってすぐ分かるのに
149 : 2021/04/20(火) 12:24:57.50 ID:sljJRYRM0
全裸で走ったらいいんやないん。
あー靴は必要やな。
150 : 2021/04/20(火) 12:25:40.82 ID:sVkK9fwr0
メタボだった頃は半裸ジョギングは見っともなかったが、今はソフトマッチョだからいけるはず。
151 : 2021/04/20(火) 12:26:20.18 ID:ZeJcLI1r0
お前らは中学生時代にイジメで校庭を全裸ランニングさせられたよね(´・ω・`)
152 : 2021/04/20(火) 12:28:18.11 ID:1q/UUe9O0
ノーブラランニングやなぁ
154 : 2021/04/20(火) 12:29:18.32 ID:VvMeIVg00
ももの間でタマちゃんがアメリカンクラッカー状態になるだろ
155 : 2021/04/20(火) 12:29:45.04 ID:7kDZ3QS/0
続けられるかどうかが重要で
服装なんて誤差
157 : 2021/04/20(火) 12:31:45.07 ID:p34HgJKG0
誰がプールでしか泳いだらダメだと言った?
それに海無し県でも川はあるぞ?
161 : 2021/04/20(火) 12:34:02.63 ID:1z8fBPh/0
>>157
たしかに
160 : 2021/04/20(火) 12:33:39.98 ID:34zXvQcs0
>>1
冷却効果ならランニングウェアのほうが裸より高いのでは
165 : 2021/04/20(火) 12:35:23.82 ID:g5lPQjd50
ジムのプール温水なんよ
169 : 2021/04/20(火) 12:37:24.57 ID:vt4wNVEw0
>>165
温水プールでも体温より低温だろ。
冷水すぎても駄目だぞ。
167 : 2021/04/20(火) 12:36:39.07 ID:vt4wNVEw0
サブ3を目指すならぴちぴちタンクトップ
170 : 2021/04/20(火) 12:37:24.78 ID:4dDrFThj0
ダイエットというか呼吸機能を鍛えたい
176 : 2021/04/20(火) 12:39:24.75 ID:gjXgC1IV0
真冬に薄着でランニングすると消費カロリーが大きいっていうの見てその通りだよなって思ったことある
178 : 2021/04/20(火) 12:40:56.25 ID:Sg24LGTk0
>>1
鎧着て走ったほうが痩せるんちゃう?
181 : 2021/04/20(火) 12:41:45.89 ID:f+QCaSF70
葉っぱ1枚あればいい
182 : 2021/04/20(火) 12:42:37.20 ID:gFIMaRy80
もう水風呂入ってろよ
183 : 2021/04/20(火) 12:43:21.48 ID:2odtihO40
明日、妹の結婚式があるんや
184 : 2021/04/20(火) 12:45:09.69 ID:Itw4PSfk0
痩せるほどの運動は素人には無理
185 : 2021/04/20(火) 12:45:52.00 ID:rIGFNbzC0
水風呂の方が消費カロリーは上だけど
サウナって痩せるためじゃなくて発汗したくて入ってるのではないですか
187 : 2021/04/20(火) 12:46:39.79 ID:eX/JvhR60
ランパンランシャツなんてのはガチのマラソン選手の運動量があるからバランス取れるわけで
お前らド素人が真冬にそんな格好でジョギングしたところで体の生み出す熱量が違いすぎて低体温に陥るだけ
低体温じゃ熱を生み出すどころかエネルギー消費を抑える
何の理屈にも適ってねえよ
188 : 2021/04/20(火) 12:47:05.96 ID:WLeiIFJo0
根性が計算に入ってない。
疲れるためにやってんのに
疲れたからってあっさりやめはしないでしょ。
189 : 2021/04/20(火) 12:47:33.07 ID:1atLlMZV0
何キロ走るつもりだよ
190 : 2021/04/20(火) 12:48:58.05 ID:qYz4AAzL0
ストリーキングウウウ!
192 : 2021/04/20(火) 12:53:17.83 ID:bv9J3CFi0
ジョギングしてるおっさんだけど肌露出すんの恥ずいから短パンとか無理
あと薄着で走りに行くとお腹冷えて痛くなっちゃうからTシャツ重ね着は必須
194 : 2021/04/20(火) 12:57:12.10 ID:SJog1qoP0
ダイエット目的のジョギング自体が間違っているのに
そいつらに話聞いちゃう時点でアレ
心拍数目安とか維持とかジョギングじゃ無理
195 : 2021/04/20(火) 12:57:31.25 ID:4yYGgHci0
発汗効果がどうこう
196 : 2021/04/20(火) 12:57:45.69 ID:xg6lBAy20
なんで裸にネクタイと靴下ってあんなに気持ち悪いんだろうなw
198 : 2021/04/20(火) 13:03:29.70 ID:nEg66+M50
全裸で走ればいいんだろ?
200 : 2021/04/20(火) 13:07:17.67 ID:iB0y8PXm0
八ヶ岳でパンツ一丁でトレランしてる人は見たことあるな
201 : 2021/04/20(火) 13:11:02.07 ID:E+iOA1Te0
>>1
効率厨は変態露出狂なんですね
キモいから消えてください
202 : 2021/04/20(火) 13:13:42.85 ID:mStA/CZ60
カロリー消費って、おおよそ

走った距離×体重じゃないの?

203 : 2021/04/20(火) 13:14:02.12 ID:I74h1NT/0
全裸に近いってことはケモ耳だけはいいってことか
204 : 2021/04/20(火) 13:17:14.81 ID:E0/Psu8A0
理論上朝から晩まで水風呂入ってたら体温維持で痩せるんじゃないか?
206 : 2021/04/20(火) 13:22:37.23 ID:tOrKFiVY0
脚元に負担を掛けずに、馬体重を絞るのには、プール調教が一番!
人間も同じw
207 : 2021/04/20(火) 13:25:12.42 ID:nyoFlvPR0
健康維持の為に15年以上ジョギングしてるけど
ダイエット目的じゃないのに勝手に痩せる。
210 : 2021/04/20(火) 13:36:02.78 ID:iY3HvULq0
走る前に捕まる
211 : 2021/04/20(火) 13:39:35.32 ID:WAue3lDh0
おっさんはピッチリなのやめて欲しい。たまに良いケツだなとか見てからおっさんと気づくことある
212 : 2021/04/20(火) 13:43:06.71 ID:ksH6Lay80
ランニングウェア→疲れを和らげる→ストレスが少ない→長続きする→総カロリー消費量がダントツ→一番痩せる
214 : 2021/04/20(火) 13:47:16.00 ID:paivWce90
全裸に近い→「私、こんな恥ずかしい姿見られてる・・・」→興奮する→心拍数あがる→痩せる
215 : 2021/04/20(火) 13:48:27.89 ID:ryXKkLqh0
痩せたいんなら時代保険外診療になるけど肥満外来で注射すればいいぞ
インスタで4ヶ月で30キロ落ちたの晒してたらJDJKJCからメールいっぱいきたわ
216 : 2021/04/20(火) 13:49:05.21 ID:rC/NNcXI0
放課後電磁波クラブが正式スタイルか
218 : 2021/04/20(火) 13:51:10.43 ID:OJfK2CBj0
レオタードのぐっさんの股間も痩せてたもんな
222 : 2021/04/20(火) 13:59:49.83 ID:X062MvJc0
珍歩にイチジクのハッパで
225 : 2021/04/20(火) 14:03:58.04 ID:5Y7nyriS0
アキラ100%みたいに蝶ネクタイだけするのが正解
226 : 2021/04/20(火) 14:04:21.18 ID:TO+0UoJP0
ボディペインティングがブームに
227 : 2021/04/20(火) 14:04:31.47 ID:VysLVlb70
だったらカロリー取るなよ
運動する必要もないだろ
232 : 2021/04/20(火) 14:29:50.35 ID:X062MvJc0
レッチリ最強
233 : 2021/04/20(火) 14:30:03.06 ID:b93X+ypc0
ダイエットというか体型を良くしたいなら有酸素運動より筋トレに主軸を置いて有酸素運動は筋トレにプラスαくらいほうがいいと思うけど…
筋肉を落とさないように脂肪を減らさないと結局リバウンドしやすくなるしね
235 : 2021/04/20(火) 14:33:04.51 ID:h9dxoI5j0
>>233
有酸素運動は血管が増える。
無酸素運動は血管がある程度増えた状態の方が効果的。

最初は有酸素運動から始めたほうがいい。

238 : 2021/04/20(火) 14:48:37.48 ID:i5Ed1c+10
>>235
よっぽどキツいウェイトトレーニングから入るとかじゃなきゃそれほど気にする必要ないと思うけど…
運動不足で筋トレなんてとてもじゃないけどできないという人はもちろん有酸素運動から入ってもいいけどね
295 : 2021/04/20(火) 21:08:19.44 ID:G4km/Nc+0
>>233
有酸素でも水泳だったらデブでも関係ないけど
ジョギングだったら膝がやられるからある程度体重落としてからの方がよさそう
234 : 2021/04/20(火) 14:30:17.10 ID:9QjFA68N0
カロリーをとらなければ良いでは?
236 : 2021/04/20(火) 14:38:20.50 ID:YckDCQJ70
でも日に焼けると疲労しやすくなるじゃん?
239 : 2021/04/20(火) 14:48:37.94 ID:4pvZdji20
基礎代謝を上げるのが目的だろ?運動そのもののカロリー消費で痩せようとするのがそもそもの間違いでは
240 : 2021/04/20(火) 15:07:53.09 ID:2hJBNBlK0
>>239
筋肉の冷却だよ
CPUと同じ
冷やしたら高負荷状態を持続できる
242 : 2021/04/20(火) 15:11:25.18 ID:bty5HXVE0
>>239
大多数が体力が落ちた恐怖から始める=リハビリなんだから
皮下筋膜を高温にするほうが巡りがよくなって
色んな疾患も治癒していくけどな。
241 : 2021/04/20(火) 15:10:27.55 ID:UXb1psJB0
>>1
下着なしで薄手のマキシワンピでも着ればいい。
243 : 2021/04/20(火) 15:12:32.29 ID:0X+GiQ7/0
>>1
はい
変態教唆でAuto
245 : 2021/04/20(火) 15:22:41.21 ID:K/NELxUe0
ジョギングしてたときランナーズハイになって
永遠に走れそうだったが乳首が擦れて痛くなってギブアップした
246 : 2021/04/20(火) 15:26:26.23 ID:Sk/z03eD0
身体のウンチクって定番でも後に否定さらたりするから、どれが本当か分からない
好きなように本能のまま食って寝て遊ぶのが良いと思う
247 : 2021/04/20(火) 15:39:35.85 ID:4BWKWR4w0
都内だけどたまにめちゃくちゃケツがピッタリしたスパッツみたいたの履いてる女が目の前歩く事あるけど、目が釘付けになるわ。あれはほぼ裸体に近いと思う
251 : 2021/04/20(火) 16:05:43.35 ID:X8/RgqJ+0
やり直し
252 : 2021/04/20(火) 16:09:59.16 ID:RUPCde9U0
人間も恒温動物だからな
恒温動物っていうのは体温を一定に維持しようとする生き物
爬虫類などの環境の気温に応じて体温を変化させる生き物は変温動物という
哺乳類や人間等の恒温動物は寒ければ体温を上げようとするし、気温が高かったら汗を出して体温を下げようとする
もちろん体が冷えてきたら生命維持の機能が働いて、体温を上げようとするから糖や脂肪といったエネルギー源は使われる
253 : 2021/04/20(火) 16:10:05.80 ID:UCTCDPTU0
疲労よりも先に足に痛みが来るんだよな、良いランニングシューズにすれば足の痛み軽減するのかな?
254 : 2021/04/20(火) 16:12:16.39 ID:YZYJ2HP10
サウナスーツは汗かくと臭い
洗っても臭い残る
256 : 2021/04/20(火) 16:17:11.69 ID:dpJqzMV60
30分から1時間を越えるような、運動をすると
お腹ペコペコになって食べちゃうから、
ある程度負荷のある運動を、電池切れの手前で
止めとくのがいいみたい。
257 : 2021/04/20(火) 16:17:49.56 ID:KNUzfSuR0
>>1
2ヶ月間歩く位の速度で毎日一時間走ってたら20キロ痩せた。
指差されたりしてバカにされたけどやって良かった
259 : 2021/04/20(火) 16:25:26.98 ID:SIyB5iaq0
>>257
一時間辺りの歩数ってどんなもん?
260 : 2021/04/20(火) 16:28:37.78 ID:8vQDwBpd0
>>257
何キロからだよ
それ重要
クソデブならそれ可能
261 : 2021/04/20(火) 16:32:32.66 ID:KNUzfSuR0
>>260
175センチ75キロ
258 : 2021/04/20(火) 16:19:13.70 ID:P1hY7t3j0
40代のオッサンなんでタンクトップに短パン&ピチピチタイツみたいなランニングウェアは
通行人の目の毒になりそうで着れない

だから走る時はいつも長袖長ズボンタイプのダボダボジャージ

262 : 2021/04/20(火) 16:34:11.54 ID:Gobmw6cl0
全裸とか安易に言ってるやつアホだろ
全裸で昼間走ったら捕まるぞ
俺は深夜2時過ぎてから走ってるわ
263 : 2021/04/20(火) 16:34:19.75 ID:UNBuozVP0
水泳は消費カロリー多いって言うけど実際ダイエットでやるような奴は
ほとんど泳がないで休んでるから全然痩せないよ
265 : 2021/04/20(火) 16:36:23.34 ID:mExWxlru0
なるほど
ロードバイクだとランニングの時より遥かに苦しい状況でも長時間粘れるのは
風で冷やされてるからか
266 : 2021/04/20(火) 16:37:39.14 ID:UCTCDPTU0
運動すると普段より多く食べちゃうから痩せないけど体調は明らかに良いよね
267 : 2021/04/20(火) 16:39:12.88 ID:OlOomynI0
痩せたい人は寒いところに住めばいいのか
268 : 2021/04/20(火) 16:40:24.70 ID:HZ/PEK960
キンタマで風を切って走る爽快感に気付いたか…
269 : 2021/04/20(火) 16:41:21.57 ID:pYPs1T3D0
俺の股間は特大の放熱装置がついてるから…
270 : 2021/04/20(火) 16:42:34.53 ID:7F5IYACx0
つまり
 
頭からガソリンを被ってタンクトップ短パンのロシア式ランニングが最強
271 : 2021/04/20(火) 16:51:54.22 ID:nGv40WoE0
今河川敷通ってきたけどピンクの短パン白タンクトップのババアが走ってたんだけどよく見たらジジイだった
286 : 2021/04/20(火) 18:24:16.42 ID:3hEun4640
>>271
なるほど
273 : 2021/04/20(火) 16:58:39.45 ID:XcAqDSyz0
プロのボディビルダーとかボクサーは脂肪を完全に落として、更に水分を抜きたいからああしてるだけで
一般人には水を抜く行為には何の意味もないってことだな
275 : 2021/04/20(火) 17:04:26.65 ID:vs3bo0P00
全裸は変態ではなく正義
276 : 2021/04/20(火) 17:08:42.32 ID:lBLVX2xI0
大きな公園で上半身ハダカのおっさんいたわ
汗書いてこれ見よがしかね
目をそらすに決まっとるだろ
視界に入ってくんな
277 : 2021/04/20(火) 17:24:13.74 ID:AM23FLx/0
水泳ってオリンピック選手でもプヨってるじゃん
運動量は相当なもんだろうし不思議
冷たいから脂肪が付くとかあんの?
279 : 2021/04/20(火) 17:29:57.35 ID:mExWxlru0
>>277
ある程度は脂肪が無いと浮かないのとそのために大量に食べるから。
イアン・ソープとかは体型維持するために一日12,000キロカロリー食べてたっていうし
278 : 2021/04/20(火) 17:25:11.07 ID:F4FVflod0
全裸マラソンが流行るな!
280 : 2021/04/20(火) 17:34:26.66 ID:eRu44vNC0
おい竹原!
281 : 2021/04/20(火) 17:46:17.83 ID:WByo6RC00
つたり炭坑夫の裸は理にかなってた
282 : 2021/04/20(火) 17:50:49.42 ID:w8qNEyaC0
走るよりご飯の量減らしたほうが楽
283 : 2021/04/20(火) 17:57:01.68 ID:lBLVX2xI0
たいして日常身体動かさない人は3食も食ったら食いすぎだしな
285 : 2021/04/20(火) 18:16:46.58 ID:gP6mZwbV0
マスクはするべき
287 : 2021/04/20(火) 18:31:50.73 ID:+LBtj0nP0
エスカレートして絶対ジョギングじゃなくなるから大丈夫
288 : 2021/04/20(火) 18:46:10.06 ID:ANx0Dzp+0
ジョガーのお姉さま方!

この話聞いたよな?

289 : 2021/04/20(火) 18:48:09.18 ID:K/a2RNxe0
考えてみれば生物として異常だよな
痩せるために無駄に運動とか
他の生物はみんないかにエネルギーを節約するかに血道をあげてるのに
290 : 2021/04/20(火) 18:54:46.26 ID:UYizlnx40
他の自然生物は自分の足でしか移動しないしな
291 : 2021/04/20(火) 19:11:05.30 ID:ANx0Dzp+0
>>290
コウモリ「そうかな?」
鳥「どうだろ?」
昆虫「まあ足もあるけど」
292 : 2021/04/20(火) 19:15:15.52 ID:DIBDzIwi0
プリプリおケツが眩しい季節になりましたね
293 : 2021/04/20(火) 19:24:20.85 ID:5YhrcyL90
>>1
ノーマスクでジョギングして信号待ちでハアハアしてるアフォを見ると殴りたくなる。
298 : 2021/04/20(火) 21:39:42.59 ID:OCkDPQNh0
筋トレの方が痩せる
299 : 2021/04/20(火) 21:47:58.03 ID:LlIJwCWp0
全裸に近ければいいのか。
だったら、俺はもっとスカート短くしては知ろうかな。
301 : 2021/04/20(火) 21:55:34.31 ID:TvxvffFz0
コロナで街中走る人増えたよな
ランニングシューズはコロナで増収したくちだろ
302 : 2021/04/20(火) 21:56:50.20 ID:j82WbJ6T0
パワーランナーは理に適ってたんだな
303 : 2021/04/20(火) 22:22:22.18 ID:gjXgC1IV0
ただ肌が露出していると転んだ時に擦り傷ができるから、
手袋つけて長袖長ズボンの方が良い
特にジョギングやり始めた頃で体重重いときは転び易く、転んだ時のダメージが大きい
305 : 2021/04/20(火) 22:52:25.14 ID:+Bhlt6u10
ノーブランニングは正しかったという事なのか

コメント

タイトルとURLをコピーしました