一人暮らし始めたんだが野菜ってどうやって摂ればいいんだ?

1 : 2021/04/07(水) 19:46:37.186 ID:1PDXpEy/a
マージで食生活が偏ってる
ちなみに料理はできない
2 : 2021/04/07(水) 19:47:16.692 ID:zIXpVC7U0
野菜は口から摂取すると効率いいぞ
3 : 2021/04/07(水) 19:47:43.331 ID:1PDXpEy/a
>>2
サプリでもいい?
4 : 2021/04/07(水) 19:47:49.076 ID:lUgNr8nwa
普段どうやってモノ食べてんの?
6 : 2021/04/07(水) 19:49:01.053 ID:s3j87U3ta
>>4
ママが食べさせてくれる
5 : 2021/04/07(水) 19:48:12.342 ID:GL8/M01Wa
料理出来ないならスーパーとかコンビニいって
カップサラダ買えば良い
7 : 2021/04/07(水) 19:49:42.723 ID:1PDXpEy/a
>>5
くっほ高いだろ
新卒一年目だぞ俺
15 : 2021/04/07(水) 19:52:06.655 ID:ReTI/ggXa
>>7
スーパーなら100円くらいだぞ?
8 : 2021/04/07(水) 19:49:58.559 ID:+tsHmgmEa
コンビニやスーパーに普通に売ってるだろ
10 : 2021/04/07(水) 19:50:40.996 ID:1PDXpEy/a
>>8
高いだろ
サプリか野菜ジュースでもいい?
9 : 2021/04/07(水) 19:50:31.097 ID:d3aWPaB00
キムチとかトマトジュースとか
11 : 2021/04/07(水) 19:51:12.068 ID:1PDXpEy/a
>>9
白菜って栄養あるの?
キムチは買ってるけど
12 : 2021/04/07(水) 19:51:14.043 ID:BXIY9Fagr
果物食べればかわりになるんじゃないかと思ってる
14 : 2021/04/07(水) 19:51:55.097 ID:1PDXpEy/a
>>12
果物とかもっと高いだろ…
13 : 2021/04/07(水) 19:51:16.246 ID:QVUPxPlz0
レタス週に一玉食え100円しないから
17 : 2021/04/07(水) 19:52:23.420 ID:1PDXpEy/a
>>13
どう調理すればいい?
16 : 2021/04/07(水) 19:52:12.546 ID:4VCJYgRm0
プチトマトを毎日何個か食べれば?
18 : 2021/04/07(水) 19:52:36.345 ID:+/xsw3QSM
野菜ジュースでいいよ

人参トマトほうれん草とか沢山入ってるし

22 : 2021/04/07(水) 19:57:49.030 ID:1PDXpEy/a
>>18
そうするか
19 : 2021/04/07(水) 19:53:34.080 ID:B8UDxvXW0
1人暮らししてるけど

外食オンリーが一番コスパ良いぞ
買って部屋で食べなきゃ自然にバランス取れる

25 : 2021/04/07(水) 19:58:22.086 ID:1PDXpEy/a
>>19
外食高くない?
20 : 2021/04/07(水) 19:53:49.668 ID:wFA7zpMf0
野菜が高いのなら肉も食えんだろ
26 : 2021/04/07(水) 19:59:14.925 ID:1PDXpEy/a
>>20
一人暮らし始めたばっかだからそういう感覚身についてないんだすまん
21 : 2021/04/07(水) 19:54:01.008 ID:3b4X8Q+Q0
レタス100円じゃ買えねえよw
平均で見りゃもっと高い
27 : 2021/04/07(水) 19:59:23.888 ID:1PDXpEy/a
>>21
だよなぁ
23 : 2021/04/07(水) 19:57:54.669 ID:1FjqaMRja
今は春キャベツの時期だからちぎって洗ってマヨやドレッシングかけて食え
旬の野菜が安くて栄養あるってのだけは覚えとけ
29 : 2021/04/07(水) 20:01:09.013 ID:1PDXpEy/a
>>23
ありがとうございます
とりあえずググって旬の野菜調べてみる
24 : 2021/04/07(水) 19:58:11.131 ID:+/xsw3QSM
面倒ならスーパーの惣菜コーナーで買おう

ほうれん草人参玉ねぎひじきとかが1つのパックに入ってるヤツとかあるぞ
200円ぐらいで

31 : 2021/04/07(水) 20:01:36.964 ID:1PDXpEy/a
>>24
それにするわ
ドレッシングもテキトーに買って
28 : 2021/04/07(水) 20:00:03.830 ID:8Htb5+pO0
外食の度にサラダつければいいんじゃね?
33 : 2021/04/07(水) 20:04:00.057 ID:1PDXpEy/a
>>28
高い
32 : 2021/04/07(水) 20:03:41.773 ID:WCDQejlz0
もやしミックスと細切れ豚肉炒めて塩コショウぶっかけるくらいできるだろ
37 : 2021/04/07(水) 20:05:05.164 ID:1PDXpEy/a
>>32
もやしって栄養あるのか
35 : 2021/04/07(水) 20:04:54.123 ID:5b+kbRxod
トマトとか切るだけじゃねえか
ブロッコリーとか切って茹でるだけじゃねえか
そういうの一品加えるだけだろ
36 : 2021/04/07(水) 20:04:55.410 ID:Dk9Wqx/50
食塩砂糖不使用の野菜ジュースのんどけ
38 : 2021/04/07(水) 20:05:47.573 ID:GywrO4tPa
レタス1個かってむしり取ってドレッシング掛けるだけでいいだろ
今レタス1個100円とかだからコスパ最強
気が向いたらプチトマトとかもぶち込め
39 : 2021/04/07(水) 20:06:58.736 ID:x+yAyjmY0
ググるとそこそこ長期保存できるような方法は出るけど意味のない延命処置レベルだから困る
40 : 2021/04/07(水) 20:12:41.766 ID:5hhLiELKM
しいたけを切って冷凍したり冷凍売りされてる野菜常備したりカットサラダ食ったり
作ればいくらでも摂れるだろ
41 : 2021/04/07(水) 20:23:05.709 ID:ABthu6ELa
白菜ともやしとカットされたしめじと鍋のスープかってこればいい
白菜ざく切りくらいはできるだろ
42 : 2021/04/07(水) 20:25:59.398 ID:eM4pL2xb0
サラダ買えないほど貧乏だったら一人暮らしすんなよ
43 : 2021/04/07(水) 20:36:52.709 ID:8nAQhPEO0
コンビニでレンチンする野菜スープ必ずつけるようにしてる
美味いし
44 : 2021/04/07(水) 21:00:47.761 ID:E/eFDOaM0
緑の野菜ジュースうまい
45 : 2021/04/07(水) 21:01:50.392 ID:ENa5V64k0
ピアゴで100円のパック野菜買ってるよ
46 : 2021/04/07(水) 21:03:17.444 ID:q4oP+3+X0
学生の親に費用出してもらってる一人暮らしなんか一人暮らしじゃない
47 : 2021/04/07(水) 21:45:41.900 ID:Rel000XUd
鍋 毎日鍋でもいいよ

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