中途覚醒で寝れない。正しい毛布の順番

1 : 2021/11/23(火) 00:58:52.64 ID:vqjZYL5a0


 朝晩の冷え込みが増し、布団の中まで寒さを感じる季節になりました。寝る際に「毛布」や「羽毛布団」を使い始めた人も多いのではないでしょうか。

 ところで、みなさんは羽毛布団と毛布をかけるとき、どちらを上にしますか。実は、かける順番で温かさが違います。
かける順番で温かさに違い…羽毛布団と毛布『どちらが上か』より温かくしたい場合は“意外な裏ワザ”も

 一般的に、毛布を羽毛布団の上にし、羽毛布団と接するようにして寝た方が布団の中が温かくなると言われています。

 羽毛布団は、体温を感知してふくらみ、保温性を高める性質があります。羽毛布団と体の間に毛布があるとこの効果を遮断してしまうそうです。

 そのため、体の上に直接、羽毛布団をかける方が、温かさを感じやすいという事です。
かける順番で温かさに違い…羽毛布団と毛布『どちらが上か』より温かくしたい場合は“意外な裏ワザ”も
ニュースOne
 これからさらに寒い季節がやってきます。そこで温かさをパワーアップさせたい場合、毛布を体の下に敷き、身体の上に羽毛布団をかけると、体から放出される熱が下でも受け止められるため、保温効果が上がります。

 毛布の順番を変えながら、寒い夜も温かくぐっすり眠れるといいですね。

レス1番の画像サムネイル
https://news.yahoo.co.jp/articles/cdcf3794203994a46f98e1beb16220bf27edca6e

2 : 2021/11/23(火) 01:00:23.03 ID:lNUZbq1A0
これってシーツを厚手にすりゃ済む話やん
11 : 2021/11/23(火) 01:04:06.04 ID:YRdw+EpS0
>>2
毛布の話しにシーツの厚みとか、頭おかしいの?
3 : 2021/11/23(火) 01:00:30.20 ID:X2JnxNll0
毛布はむだ早い
4 : 2021/11/23(火) 01:00:35.64 ID:aD1+8NAR0
最近タオルケットじゃさすがに寒くなってきた
5 : 2021/11/23(火) 01:01:14.77 ID:7gds5ews0
>>1
昼過ぎまで寝てるだろ
15 : 2021/11/23(火) 01:05:09.58 ID:vqjZYL5a0
>>5
9:00に起きて仕事だよ(´・ω・`)
>>6
それで生きてゆけるのか
18 : 2021/11/23(火) 01:06:26.68 ID:7gds5ews0
>>15
仕事終わって筋トレとラン終わらせて
淡麗一気飲みしたら朝まで寝れる
6 : 2021/11/23(火) 01:01:40.58 ID:4gTipOwN0
3:00→5:30→6:30→7:30→7:45→8:00って感じかな
9 : 2021/11/23(火) 01:03:18.95 ID:E9vei1Zt0
>>6
おじいちゃん
19 : 2021/11/23(火) 01:06:51.07 ID:m2TMu39g0
>>6
トイレに起きる時間?
7 : 2021/11/23(火) 01:01:42.13 ID:e/2fA0Pn0
正しいもクソもあるかい
8 : 2021/11/23(火) 01:02:24.26 ID:w3L3Q27H0
羽毛の袋形寝袋を毛布でくるんで、その中で寝る
10 : 2021/11/23(火) 01:03:42.08 ID:s4XFY9U+0
毛布の肌触りが好きなので 左 だ 暖かいとか関係ない
12 : 2021/11/23(火) 01:04:12.56 ID:sLXg8fR60
毛布敷くとデブで暑がりなんで脱いでしまう
だから毛布に大量のチン毛絡まってるし
13 : 2021/11/23(火) 01:04:32.47 ID:h/3rOhy/0
毛布
羽毛布団

起毛シーツ
14 : 2021/11/23(火) 01:04:45.94 ID:aFFf8d7F0
綿布団
綿布団
毛 布
 猫
掛け布団
マットレス   俺
57 : 2021/11/23(火) 01:32:30.65 ID:3ElJo/P70
>>14
素敵
16 : 2021/11/23(火) 01:05:39.46 ID:YjG8/gUR0
ふとんあっためたって無意味
空間を作ってそこをあっためること。
17 : 2021/11/23(火) 01:06:20.84 ID:DpCfQlco0
電気毛布があればいいんだよ
20 : 2021/11/23(火) 01:07:01.39 ID:+qP59ymO0
ダブルで羽毛布団を毛布で挟むのが最強
21 : 2021/11/23(火) 01:09:00.21 ID:YjG8/gUR0
寒がりのやつは軽くて薄い布団にしろ
空間が体温であったまって寒くないから
毛布は空間つぶすから寒いよ
羽毛布団も重いだけで寒い
22 : 2021/11/23(火) 01:09:00.85 ID:lNUZbq1A0
まあでも今はそこまで寒くもないしな
DEFCON3て感じか
23 : 2021/11/23(火) 01:09:01.92 ID:a53vRE5y0
肌に触れる部分がモコモコしてるかどうか何だよ
そのモコモコが朝ガッツリ掴んではなしてくれないんだけどな
24 : 2021/11/23(火) 01:11:02.79 ID:OCUfuu970
羽毛布団1枚で十分暖かい
もっと寒くなればその上に薄い羽毛布団
自分の体温で暖かくなるのが一番
25 : 2021/11/23(火) 01:11:04.08 ID:LOM4bMos0
そんなに寒いならバラクラバ使えば
26 : 2021/11/23(火) 01:11:05.51 ID:YjG8/gUR0
あとできるだけ薄着で寝ろ
長袖着ると動きづらいので冷えるよ
27 : 2021/11/23(火) 01:12:09.25 ID:p97I9Mit0
何時に寝ようが、休みの日だろうが、毎日8時にはキッカリ目覚めるようになってしまった…
28 : 2021/11/23(火) 01:12:48.72 ID:PwXD5u2S0
整髪料が先かカツラが先かそれが問題だ
29 : 2021/11/23(火) 01:13:11.47 ID:fWKQI+eY0
羽毛布団あったかすぎて熱い
30 : 2021/11/23(火) 01:14:04.28 ID:TrM8dq6j0
煎餅掛け布団
毛布

毛布
煎餅敷き布団
34 : 2021/11/23(火) 01:18:58.50 ID:7qHrlkeM0
>>30
横が寒そう
31 : 2021/11/23(火) 01:14:26.21 ID:d0AcUg5R0
羽毛布団
羽毛は殆どシナ製
どんな処理してるか
その布団で寝てるとどうなるか

後は解るな?w

32 : 2021/11/23(火) 01:14:58.31 ID:yk/Fp90K0
毛布と毛布に挟まれないと猫が来ないんだよ
33 : 2021/11/23(火) 01:18:10.88 ID:7z0Wwpk40
毛布みたいな布団カバーを羽毛布団にするのが最強
でもまだそこまで寒くない
35 : 2021/11/23(火) 01:20:16.39 ID:kf+md+vz0
毛布でミイラみたいにくるんで寝てる
36 : 2021/11/23(火) 01:21:36.47 ID:qTYN1c6H0
敷く毛布の上に寝て羽毛布団掛けてその上に毛布
37 : 2021/11/23(火) 01:21:52.98 ID:OboAv3vE0
寒いくらいが丁度いい
38 : 2021/11/23(火) 01:22:04.78 ID:OZq81VKO0
1回目は酒で泥酔して寝て
5:30頃に起きるからその時は短期型の導眠剤飲んで寝ると
9時くらいに起きていい感じ
39 : 2021/11/23(火) 01:22:38.54 ID:LOM4bMos0
電気毛布と和解せよ
40 : 2021/11/23(火) 01:24:06.56 ID:rw+3l/BV0
タオルケット
  身体
 敷布団
これで春まで過ごす
41 : 2021/11/23(火) 01:24:30.93 ID:PRikIsuJ0
シュラフ+羽毛布団で万全
42 : 2021/11/23(火) 01:26:28.71 ID:Olcg3ldj0
電気毛布使ってる
ホッカホカだぞ
52 : 2021/11/23(火) 01:30:21.78 ID:B9v77CR+0
>>42
体温調節出来ないから風邪引くぞ
56 : 2021/11/23(火) 01:31:27.39 ID:Olcg3ldj0
>>52
タイマー付きなんで問題ないよ
43 : 2021/11/23(火) 01:26:46.69 ID:+HmYbhCx0
上にも下にも毛布だが
44 : 2021/11/23(火) 01:27:11.37 ID:pCT/nXzA0
掛け布団+毛布と冬用ベッドパッドでサンドイッチ状態
46 : 2021/11/23(火) 01:27:47.08 ID:OReWUBG+0
これ凄いんだよな
47 : 2021/11/23(火) 01:28:48.78 ID:/QU9c/F/0
寝る前に布団乾燥機で温める
アイリスオーヤマがオススメ
48 : 2021/11/23(火) 01:28:51.19 ID:rVIMP6Aw0
シングルの毛布の幅が広すぎて困る
49 : 2021/11/23(火) 01:29:14.35 ID:+HmYbhCx0
まだ大丈夫だけど真冬は3枚掛けて重い
50 : 2021/11/23(火) 01:29:35.08 ID:skz5fTQD0
これ以前試したけどやるに値しないとわかった
しょーもない理屈並べてるけど
実際の寝心地は肌ざわりが重要で断然毛布が先のが気持ちいいし、温かさなんてさほど変わらん
悪いことは言わねー止めておけ
60 : 2021/11/23(火) 01:33:04.81 ID:JKSqz3ey0
>>50
高級布団になると肌触りが毛布を上回るんや
51 : 2021/11/23(火) 01:29:43.65 ID:7dCw44KI0
暖房キツめに掛けて長袖だけで寝てる(´・ω・`)
53 : 2021/11/23(火) 01:30:55.85 ID:3bgdFjrA0
真冬になるとどうしても首肩が寒いのででかいパーカー着て寝てる
54 : 2021/11/23(火) 01:31:11.75 ID:nbAYjly50
朝8時くらいに絶対目がさめちゃうんだけどなんで
55 : 2021/11/23(火) 01:31:15.02 ID:nib7Gqpx0
寝る前に2ちゃんやスマホ触るな
筋トレして風呂晩飯は夜9時までに済ませること
58 : 2021/11/23(火) 01:32:31.99 ID:qeb2ilo10
>>1
毛布の下に電気毛布を敷くのです
59 : 2021/11/23(火) 01:32:38.24
姪っ子に抱きついて寝るんでポカポカ
61 : 2021/11/23(火) 01:34:05.38 ID:NDPtcNBn0
毛布が下でも十分に暖かいのであれば、無理に「正しい」順番にする意味はないだろ。好きなように寝ろ
62 : 2021/11/23(火) 01:35:57.12 ID:tcBQoI6X0
羽毛布団のいいやつ買えよ
2月でも上掛けは羽毛布団1枚で済むぞ
63 : 2021/11/23(火) 01:37:05.30 ID:5yEAlR+V0
冬はマットの上に寝袋が最強
64 : 2021/11/23(火) 01:37:59.86 ID:JYUU73Pz0
枕 目線で検索
65 : 2021/11/23(火) 01:38:07.04 ID:DOgQqbJF0
夜中に何度も目が覚めるようになった時あったけど睡眠時無呼吸症候群だった。
上体を少し上になるようにクッションを敷いて呼吸が楽になるようにしたらぐっすり眠れるようになった。
66 : 2021/11/23(火) 01:39:28.48 ID:1OAQm8XT0
布団の上に毛布かけるのは本当に効果あるな
高密度織りのアウトドア用毛布かけると抜群に暖かい
67 : 2021/11/23(火) 01:40:50.62 ID:tC6M9zxu0
耳が寒いのはどうしたらいいん?
68 : 2021/11/23(火) 01:43:19.61 ID:5yEAlR+V0
>>67
防寒イヤーマフ使えばいい
70 : 2021/11/23(火) 01:43:45.43 ID:s+X3chLd0
>>68
イヤーマフ使うと横向きになれないから寝返りが打てないんだよ
71 : 2021/11/23(火) 01:45:35.40 ID:5yEAlR+V0
>>70
ならランニング用とかのイヤーウォーマー使えばいい
69 : 2021/11/23(火) 01:43:24.73 ID:s+X3chLd0
>>67
自分は布団を頭の方まで引っ張ってきてかぶるぐらいしかやりようがないと思う

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