「ビタミンCに風邪予防の効果は無い」←バカにしないでくれる?知ってるわよそのくらい

1 : 2021/11/02(火) 22:00:47.03 ID:lS4WNFKT0

ビタミンCは風邪を予防しない ノーベル賞学者が与えた影響の罪深さ
大脇幸志郎
2021/11/2 7:00

ところが、ビタミンCに風邪を予防する効果はありません。2012年に過去のすべての研究データをまとめてビタミンCの効果が解析され(*)、全体として風邪予防の効果はなかったとされています。

 ただし、こういう解析ができるくらいに、一時は正当な医学としてビタミンCの効果が期待され、実際に試されていたわけです。

 ビタミンCの健康効果はいまでもよく話題になりますが、ビタミンCの欠乏症である壊血病はきわめて限られた状況でしか発症しません。厚生労働省が発行している「日本人の食事摂取基準(2020年版)」によると、壊血病防止のためには1日10ミリグラムほどのビタミンCがあれば十分なのですが、日本人は平均してこの10倍近くのビタミンCを食事から摂取しています。おそらくビタミンCが不足している人は皆無に近いのです。

 それでもビタミンCが体にいいというイメージができた背景には、ノーベル賞を2回受賞したライナス・ポーリングという化学者が関わっています。

 ポーリングは1970年の本「ビタミンCと風邪」ほか多数の本や論文を通じて、大量のビタミンCが放射線障害やがん、ストレスなどさまざまな問題に効くと主張しました。

 当然そんな効果はなかったのですが、ノーベル賞受賞者の熱心な呼びかけには大きな影響力があったようです。

全文 🍊🍊
https://www.asahi.com/sp/articles/ASPBW5DCMPBWULBJ007.html

2 : 2021/11/02(火) 22:01:23.65 ID:vp9UKtbE0
レモン1つにはレモン1つ分のビタミンCが入ってる
3 : 2021/11/02(火) 22:02:11.48 ID:ysa52LLG0
>>2
レモン1つ分ってどのくらい?
9 : 2021/11/02(火) 22:04:39.00 ID:RT2D/JDk0
>>3
だいたいレモン一つ分くらいじゃないかな
28 : 2021/11/02(火) 22:07:23.31 ID:JJho9bQh0
>>2
進次郎こんなとこで油売ってないで巣に帰れ
30 : 2021/11/02(火) 22:07:35.18 ID:KPDHeFaU0
>>2
進次郎きてんね
52 : 2021/11/02(火) 22:12:40.18 ID:ChExpju50
>>2
レタスにもレタス1個分の食物繊維があるんだぜ
4 : 2021/11/02(火) 22:02:49.81 ID:Uz7JHN+/0
壊血病は今でこそないが、一昔は多かったからなー
5 : 2021/11/02(火) 22:02:59.62 ID:co2RwFTI0
へー、知らなかった
6 : 2021/11/02(火) 22:03:04.16 ID:yjFB2bd80
人間が自分の体で合成できないものはちょっとしか役に立たない
46 : 2021/11/02(火) 22:10:41.67 ID:hqmiQpak0
>>6
ほんのちょっとしか使わないから外部委託するわけだしな
7 : 2021/11/02(火) 22:03:51.38 ID:+GGnDP9R0
ビタミンB最強だろ
チョコラBB飲んだときの回復力は驚異的
8 : 2021/11/02(火) 22:04:24.61 ID:/GeG30bt0
えー
毎日ビタミンCの錠剤飲んでるのに意味ないの、あれ
25 : 2021/11/02(火) 22:06:54.51 ID:R3ybT+eG0
>>8
慈養強壮なら他のやつのがいいぞ
ビオフェルミンとか
51 : 2021/11/02(火) 22:11:45.16 ID:9dr5JQVY0
>>8
色白にはなるかも?
10 : 2021/11/02(火) 22:04:39.51 ID:pCTHmUIR0
風邪薬とプラスして飲んでたわ
無意味だったんだな
11 : 2021/11/02(火) 22:04:59.01 ID:6kyxDU3e0
医者の先生にメンソレータムなんて 効くかボケって言われたよ
あれは清涼感だけなんだって
12 : 2021/11/02(火) 22:05:01.29 ID:6bwF8bEX0
ペギミンH
55 : 2021/11/02(火) 22:13:19.02 ID:9POrPqH90
>>12
13 : 2021/11/02(火) 22:05:09.35 ID:8Qnx05Ou0
まだ時代がビタミンcの効果を解明してないだけ
間違いなく効果ある
14 : 2021/11/02(火) 22:05:11.68 ID:ryLrbbmn0
高いもんじゃないしプラシーボでも効果感じる人がいればそれでいいんじゃね
15 : 2021/11/02(火) 22:05:26.07 ID:/b80+g1S0
冬はみかんと春菊食いまくり
16 : 2021/11/02(火) 22:05:29.43 ID:NsPVmONz0
でもccレモン美味い
17 : 2021/11/02(火) 22:05:30.07 ID:Q5XqOP+R0
そこでリポビタンDですよ
18 : 2021/11/02(火) 22:05:32.38 ID:WS0hJcM90
オシッコが鮮やかな黄色になる
サクロン飲んだらウ●コが緑に
19 : 2021/11/02(火) 22:05:39.63 ID:/GeG30bt0
でもさ、風邪引くと病院でビタミンCみたいなの処方されない?
44 : 2021/11/02(火) 22:10:17.22 ID:gsCQtuZT0
>>19
されない
総合ビタミン剤ならあり得るけど
20 : 2021/11/02(火) 22:05:46.07 ID:6kyxDU3e0
そこいらに売ってるサプリもきかないと思う
21 : 2021/11/02(火) 22:06:04.71 ID:964lTuLB0
あららw
22 : 2021/11/02(火) 22:06:22.10 ID:co2RwFTI0
ググったけど医療法人とか医者とかでも普通に風邪にはビタミンC!って書いてるな
23 : 2021/11/02(火) 22:06:40.15 ID:zK5lVT8k0
じゃあビタミン何が効果あるんだよ?
29 : 2021/11/02(火) 22:07:32.22 ID:K12TQri30
>>23
C+とか?
24 : 2021/11/02(火) 22:06:45.03 ID:FfxqECf00
普通に長ネギでも食うのが風邪予防だろ
38 : 2021/11/02(火) 22:08:39.12 ID:pCTHmUIR0
>>24
長ネギは焼いてからケツに突っ込むんだろ
26 : 2021/11/02(火) 22:07:00.42 ID:bLETYmHr0
添加物としてのビタミンCならいろんなものに入ってるよな。ハムとか
27 : 2021/11/02(火) 22:07:16.29 ID:kH9u4jEQ0
カルシウムが不足するとイライラしてくる

これも間違ってるんだってね。

31 : 2021/11/02(火) 22:07:49.71 ID:f/q1p+kl0
と言われていましたが現在では再評価されています

ってのも科学に多いからな
結局は自分に効果あると思うかだわ

50 : 2021/11/02(火) 22:11:44.13 ID:/GeG30bt0
>>31
それね
説がコロコロ変わるから何がな体によくて、何が悪いのか全然わからない
32 : 2021/11/02(火) 22:07:53.74 ID:zmRhxrPi0
バファリンの半分は優しさって、残り半分は何だ?
33 : 2021/11/02(火) 22:07:54.73 ID:FXcxN9FH0
キャベツ食っときゃ大丈夫!
34 : 2021/11/02(火) 22:08:03.26 ID:ih9sZOAx0
ユンケルとか飲んでる方がいいよな
35 : 2021/11/02(火) 22:08:20.44 ID:jlXEoIEV0
とりあえず高濃度ビタミンCの点滴をもっと安く出来るようにしてくれ
ぼったくってんじゃねえぞ
36 : 2021/11/02(火) 22:08:22.13 ID:c389iLy50
レモン1個に含まれるビタミンCはレモン6個分だぞ
37 : 2021/11/02(火) 22:08:38.70 ID:wf3x/VFo0
ただ
発熱時はビタミンcの必要量半端ないらしいから結果としては必要だとか
39 : 2021/11/02(火) 22:08:59.98 ID:VIVDXA8i0
ビタミンCは予防じゃなくて、風邪ひくとビタミンCを大量消費するから、補給するもの。
40 : 2021/11/02(火) 22:09:03.67 ID:QUcDCiyB0
皮膚や粘膜の回復には効果あるだろ?
41 : 2021/11/02(火) 22:10:01.86 ID:9lGUFB0o0
いや毎日C1000ビタミンレモン飲んでるけど風邪とか全く引かなくなったぞ
ビタミンDやB1も入ってるしな
42 : 2021/11/02(火) 22:10:05.58 ID:jlXEoIEV0
50g1000円くらいで打たせろ
43 : 2021/11/02(火) 22:10:14.07 ID:3orkVulO0
恣意的だなぁ
45 : 2021/11/02(火) 22:10:27.07 ID:s8qDjXjb0
ビタミンCって免疫的な奴にいいんじゃないの?
47 : 2021/11/02(火) 22:10:43.73 ID:9WaSrbgA0
>>1の記事のヤフー版のコメが
「予防効果はないけど回復効果はある」ばっかでなんつうかアレだなと思いました
48 : 2021/11/02(火) 22:10:46.38 ID:40SGDXvj0
風邪ひいたって
熱湯に浸かれば
大体治るんよな
49 : 2021/11/02(火) 22:11:43.89 ID:jDjCyare0
まあはたらく細胞の1146番の動きを助ける一品と考えればわかるだろ?
悪かねえんだよ。
53 : 2021/11/02(火) 22:12:45.83 ID:fCMY/RW80
サプリ飲んでる人はビタミンB目的だろ
ビタミンCとか大々的に書いてるの炭酸ジュースくらい
54 : 2021/11/02(火) 22:12:53.39 ID:wf3x/VFo0
クエン酸は疲労したときは確実に何か聞く
56 : 2021/11/02(火) 22:13:30.46 ID:0ol66zlY0
手洗いうがいと手指の消毒とマスク着用で十分
57 : 2021/11/02(火) 22:13:33.00 ID:VU7WZSvl0
6÷2(1+2)
58 : 2021/11/02(火) 22:13:34.87 ID:YiHPh9Ph0
「犬や猫は体内でビタミンを作る」
  ↓
「だから犬や猫にビタミンはいらない」

このレベルで短絡過ぎるだろ
いいからビタミン摂っておけ

59 : 2021/11/02(火) 22:13:35.84 ID:kH9u4jEQ0
~~は体に良い  いやそんなことはないそれは嘘だ

~~は体に悪い  いやそんなことはないそれは嘘だ

そんなの結構多いじゃん

64 : 2021/11/02(火) 22:15:15.60 ID:HJjRtc3v0
>>59
ほぼ、“ みのもんた”と立川志の輔が悪い!
60 : 2021/11/02(火) 22:13:56.14 ID:77EdMdwf0
食生活の悪いやつが摂るビタミンCの効果は抜群よ
年2回は風邪ひいてたが飲むようになってから10年以上無縁だわ
63 : 2021/11/02(火) 22:14:59.16 ID:QdUS8GRQ0
>>60
プラシーボ効果って凄いね、って話
65 : 2021/11/02(火) 22:15:20.17 ID:cNOZ1jrR0
>>60
俺もこれ
61 : 2021/11/02(火) 22:14:08.18 ID:HJjRtc3v0
えっ?ミカン食べまくってるのに…
62 : 2021/11/02(火) 22:14:37.03 ID:FWCoRku30
ビタミンC飲料として飲むから水分補給できる

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