おまえらがやってるナイトルーティーンって何?

1 : 2021/05/29(土) 22:02:00.54 ID:X2Vi1e910

いま話題の『ナイトルーティーン』で素敵な夜を過ごしましょう

YouTubeやSNSで「モーニングルーティーン」と合わせて話題の『ナイトルーティーン』。“夜にする習慣”のことで、
おおよそ、仕事などから帰宅してから寝るまでの時間の過ごし方をいいます。夜の流れを習慣化することで、

つい面倒に思いがちな後片付けなどをスムーズにこなせるようになり、その日1日の終わりを心穏やかに過ごすことができます。
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20200831223257/

2 : 2021/05/29(土) 22:02:56.25 ID:23z3tJkF0
はい
44 : 2021/05/29(土) 22:13:28.80 ID:yqkb7yLI0
>>2
はいじゃないが
3 : 2021/05/29(土) 22:02:56.88 ID:zbwKIdXyO
我々の夜は、おかず探しから始まる
4 : 2021/05/29(土) 22:03:02.64 ID:/8YmlHKA0
発狂
5 : 2021/05/29(土) 22:03:03.89 ID:X+FIaG610
賢者タイム
6 : 2021/05/29(土) 22:03:15.38 ID:6Xqk3uJ70
5ちゃんねる
7 : 2021/05/29(土) 22:03:33.48 ID:I361pAz20
オ●ニー
寝る
8 : 2021/05/29(土) 22:03:41.42 ID:Q9NWJc020
飯前の神様祈ってからの0721
9 : 2021/05/29(土) 22:03:42.57 ID:Mv+m1fdI0
埋もれ毛を開放する
11 : 2021/05/29(土) 22:04:02.62 ID:Cydt/2Cz0
シコると寝付きがいい
12 : 2021/05/29(土) 22:04:06.26 ID:pls5+88D0
風呂入って寝るだけのことに特別感を出そうとしてて笑えるw
13 : 2021/05/29(土) 22:04:25.28 ID:rLOWcHJm0
なるほどーなるほどー
14 : 2021/05/29(土) 22:05:08.46 ID:04ijorIF0
20㎞分ローラー台でペダル回してからのベンチプレス3セット
15 : 2021/05/29(土) 22:05:12.90 ID:HjtK6SOF0
精神安定剤飲んで5ch
16 : 2021/05/29(土) 22:05:32.34 ID:yJ3Ul5AD0
おちんちん触って寝る
17 : 2021/05/29(土) 22:05:36.44 ID:OzNRlNX00
まずスマホやPC触るのやめようぜ
もちろんアニメやゲームもだ
47 : 2021/05/29(土) 22:14:33.51 ID:yqkb7yLI0
>>17
無理なんだよなあ…
18 : 2021/05/29(土) 22:05:40.26 ID:sF08zhnX0
5ちゃん見ながらげぇむ(´・ω・`)
19 : 2021/05/29(土) 22:06:06.97 ID:Sv9UM6Ge0
はー
寝るより楽はなかりけり
ってねー

と言いながら横になる

20 : 2021/05/29(土) 22:06:09.73 ID:CxXyDQVi0
とりあえずギングオブモンスター観る
21 : 2021/05/29(土) 22:06:17.00 ID:sahZnDn30
まず、目を閉じます。
by台湾の天才IT大臣
22 : 2021/05/29(土) 22:06:18.68 ID:Ut1xJKC90
おな
23 : 2021/05/29(土) 22:06:26.67 ID:b61fztjv0
嫁と
25 : 2021/05/29(土) 22:06:41.73 ID:Qxllvo3B0
風呂あがりに30分じっくりストレッチ
少し身体が柔かくなった気がする
26 : 2021/05/29(土) 22:07:12.23 ID:w/+tXTdZ0
明日の朝また目覚められますようにとお祈りする
27 : 2021/05/29(土) 22:07:14.25 ID:GIFZMEmD0
散歩だな
28 : 2021/05/29(土) 22:07:17.55 ID:Ft2g3pKV0
通勤着から部屋着に着替える
薬をのむ
箱買いしてあるダイドー缶コーヒーをぐいっと一気飲み
ハードディスクレコーダーにたまった番組を見る
寝落ち
29 : 2021/05/29(土) 22:07:29.40 ID:cTr/yd+/0
全裸勃起散歩
30 : 2021/05/29(土) 22:08:07.37 ID:YOF9+61j0
寝る
31 : 2021/05/29(土) 22:08:10.37 ID:t9BIL+BD0
ナイトルーティーンのナイトルーってなに?
32 : 2021/05/29(土) 22:08:13.89 ID:xP4UHump0
騙されたと思って股関節のストレッチをしろ
肩周りまで軽くなってめちゃ楽になる
33 : 2021/05/29(土) 22:08:14.04 ID:nE3WFmeB0
動画サイトと5ch交互に見ながらスナック菓子+コーラ
34 : 2021/05/29(土) 22:09:02.09 ID:JhhW+Lv+0
賢者タイムを如何に作るか
35 : 2021/05/29(土) 22:09:02.51 ID:eB3xOFKT0
ガンプラ30分作る
36 : 2021/05/29(土) 22:09:08.21 ID:3T3M3ye30
オナーニ
37 : 2021/05/29(土) 22:09:11.72 ID:a8buy0Z10
おまえらに論破されて寝る
38 : 2021/05/29(土) 22:09:56.22 ID:AjRRNB5+0
>>37
ガンバレ
39 : 2021/05/29(土) 22:10:01.31 ID:fBw3LVa10
オ●ニー
40 : 2021/05/29(土) 22:10:30.89 ID:R5TO7FJH0
ストレッチしてホットミルク飲んで瞑想して寝る
41 : 2021/05/29(土) 22:10:54.64 ID:F+RTli0v0
全裸になってシャネルの五番を数滴まとう
42 : 2021/05/29(土) 22:11:54.53 ID:MFPMn27o0
ナイトルーってなんね?
ティーンが10代?
43 : 2021/05/29(土) 22:12:17.18 ID:NACDERVj0
寝る前に歯間ブラシとデンタルフロスを使って念入りに歯磨き
45 : 2021/05/29(土) 22:14:00.37 ID:hvTgkGLP0
>>43
歯磨きとフロスってどっちからやるのが正解なの?
49 : 2021/05/29(土) 22:14:51.17 ID:DxYMc+ui0
>>45
性質を考えたらわかるだろ
馬鹿なの?
46 : 2021/05/29(土) 22:14:19.67 ID:8PXPYAem0
胡座かいて目を閉じながら何も考えずに何回か深呼吸する
そうすると寝付きがいい
48 : 2021/05/29(土) 22:14:47.38 ID:oexnFcxR0
風呂に入らない
50 : 2021/05/29(土) 22:14:52.13 ID:V0LytKVD0
オナ禁
51 : 2021/05/29(土) 22:15:07.04 ID:flA2u9Nq0
5チャンネル、YouTube、チェス、オセロ、
ストレッチ、たまーにチューブトレと筋トレ、
晩御飯とテレビ、シャワー、掃除、洗濯、
ギター、メール

コメント

タイトルとURLをコピーしました