【健康】歯磨きに「虫歯を予防する効果はない」衝撃事実 フッ素入り歯磨きを歯に塗り砂糖を摂る頻度を控える

1 : 2021/05/18(火) 05:23:12.29 ID:5EhuD+129

歯磨きに「虫歯を予防する効果はない」衝撃事実
東洋経済 山本 龍生:神奈川歯科大学大学院歯学研究科教授・歯学博士
https://toyokeizai.net/articles/-/413718

多くの人は歯磨きがむし歯予防につながると思っているかもしれません。ですが、神奈川歯科大学大学院歯学研究科教授の山本龍生氏は「歯磨きには、むし歯の予防効果はありません」と言います。一体、なぜ歯磨きでむし歯を防ぐことはできないのか? 新書『ボケたくなければ「奥歯」は抜くな』より一部抜粋・再構成してお届けします。
「むし歯」は、むし歯菌によって作られた酸が歯を溶かして、歯に穴があく病気です。その予防法には、大きく次の3つの考え方があります。

1つ目は、むし歯菌を取り除く歯磨き。2つ目は、砂糖を減らしたり、酸ができない糖に変えること。そして3つ目は、歯の質を強くして酸に溶けにくくすることです。

■歯磨きに「むし歯の予防効果」はない

(略)

アメリカ歯科医師会のパンフレットには、奥歯の噛み合わせの溝と歯ブラシの毛先の大きさを、顕微鏡で比較した写真が掲載されています(図表5)。

レス1番の画像サムネイル
(出典:『ボケたくなければ「奥歯」は抜くな』(青春出版社)より)

これを見るだけでも、歯の噛み合わせの溝よりも歯ブラシの毛先のほうがはるかに大きく、歯ブラシによるむし歯予防効果が皆無であることは明らかです。

そんな中、歯磨きで明らかなむし歯予防効果があった、との研究報告があります。それは、歯ブラシにフッ素入りの歯磨剤(いわゆる歯磨き粉・歯磨きペースト)を塗って磨いたケースでした。

■最も効果的な虫歯予防法は「フッ素」

歯ブラシによる物理的な歯垢除去によるものではなく、歯ブラシでフッ素を塗ることで、むし歯予防効果が表れていたのです。

最も効果的なむし歯の予防法は、フッ素を使うこと。フッ素には、むし歯の初期に起こる、歯から唾液中に溶け出したカルシウムやリンを元の歯に戻す効果があります(再石灰化作用)。また、口の中の細菌の増殖を抑える作用や、歯のエナメル質に働いて酸に溶けにくくさせる作用もあります。

歯ブラシは、歯垢を落とす道具ではなく、歯にフッ素(フッ素入り歯磨剤)を塗る道具なのです。このことは、世界保健機関(WHO)が監修した、むし歯予防の本にも明記されています。

歯科を受診し、むし歯の部分を削って金属や樹脂などの材料を詰めてもらったら、「治してもらった」と患者としては思います。しかし、実際は「治して」はいません。治療は終わりではありません。むし歯で失った歯の部分を、金属や樹脂など歯とはまったく異なる材料で置き換えただけといえます。

歯と詰めた金属や樹脂などの境目には、接着剤があります。その接着剤は時間とともに劣化して、唾液の中に溶け出したり、剥がれ落ちたりして失われ、やがてすき間ができます。そのすき間にむし歯菌が繁殖し、酸によってまた歯が溶かされ、次のむし歯ができてきます。

食生活など生活習慣が同じなら、たいてい5年以内に再治療が必要になります。また、口の中は、温度差が激しい過酷な環境です。熱いお茶やラーメンは60度以上ありますし、アイスクリームはマイナス10度以下です。これだけで70度以上の温度差があります。金属は熱くなると膨張し、冷たくなると収縮します。

歯の主成分は、詰めた金属ほどは温度によって変化はしないので、温度による変化の少ない歯と変化の大きい金属との境目では、温度変化によるひずみが生じます。そのひずみができた場所で接着剤が剥がれるなどして、すき間にむし歯菌が入り込むのです。

しかも、前述したように、このすき間には、歯ブラシの毛先は入らず、歯ブラシでこすってもむし歯菌を取り除くことはできません。その結果、新たなむし歯ができやすくなります。

つまり、むし歯になったということは、むし歯菌によって酸が作られやすく、歯が溶けやすい環境ができているということです。単に穴があいた歯の部分を別の素材で補ったとしても、同じようなむし歯ができる状況は変わっていません。

■「むし歯を減らす」たった2つの方法

むし歯ができないためには、むし歯ができる環境を根本的に改善する必要があります。そのための一番の近道が、砂糖を摂る頻度が高い人は、その頻度を減らすことです。

また、長い間、歯に詰め物をしていたり、歯の根が露出したりして、むし歯のリスクが高まっている人なら、フッ素入り歯磨き剤を使うことです。この2つを実践するだけでも、むし歯になるリスクは一気に低くなるのです。

2 : 2021/05/18(火) 05:24:20.79 ID:5EhuD+129
>>1
重複です。こちらへどうぞ。
【衝撃事実】<歯磨き>「虫歯を予防する効果はない」一体、なぜ歯磨きでむし歯を防ぐことはできないのか?★2 [Egg★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1621253413/
3 : 2021/05/18(火) 05:26:01.40 ID:KiUDqIMD0
>>1
効果あるやん
4 : 2021/05/18(火) 05:28:35.02 ID:OvTzoF6u0
フッ素いりで磨けってことだよな?
5 : 2021/05/18(火) 05:28:54.74 ID:qOZotgvA0
めっちゃ矛盾しとるやん
6 : 2021/05/18(火) 05:29:09.56 ID:kSAb7GmN0
歯磨きは虫歯菌を落とすためではなく
虫歯菌が酸を作るための材料でたる汚れを洗い落とすためだぞ
それも全部落とさなくても減らすだけでも効果ある
7 : 2021/05/18(火) 05:32:27.97 ID:P3BL5ajS0
歯ブラシ後のリステリン最強
8 : 2021/05/18(火) 05:35:58.65 ID:j7umq5nn0
フッ素も身体の何かに悪いらしいよね
9 : 2021/05/18(火) 05:36:21.45 ID:arg1PZgo0
フッ素入り歯磨きを塗り込んだら歯垢が付かなくなるのか?
10 : 2021/05/18(火) 05:39:26.25 ID:KPtz2YGY0
フッ酸入り使うわ
12 : 2021/05/18(火) 05:40:37.20 ID:b/KX3i+90
食べカスが取れるだろ
13 : 2021/05/18(火) 05:42:42.79 ID:th0bbNXL0
糖質は甘いものだけではない
米やパンも虫歯の原因
糖質が少ない物を食べる
14 : 2021/05/18(火) 05:42:53.81 ID:79q8vbaG0
効果は無いとか言われても磨くに決まってるだろ
歯グソ溜まったら汚いし臭いしな
15 : 2021/05/18(火) 05:43:10.62 ID:D4iZl/EK0
フッそんなのは昔から知ってた
16 : 2021/05/18(火) 05:48:11.84 ID:c000pcSH0
完全に除去できないと予防効果が無いのかどうか全然検証してないじゃん。
17 : 2021/05/18(火) 05:49:36.93 ID:rEukQoCF0
フッ素のフッって何なん
感じに変換できないのか
22 : 2021/05/18(火) 05:55:00.48 ID:u8RFb8Y10
>>17
弗素
18 : 2021/05/18(火) 05:49:57.94 ID:U9hjc3wn0
マスクと同じだな
実際に虫歯の数は減っているのだから
母親の虫歯菌が最大の原因というのとはまた別の話
19 : 2021/05/18(火) 05:53:28.13 ID:eMyW2M+00
コンクール使うか
20 : 2021/05/18(火) 05:53:52.13 ID:ZHEVpWgk0
日本のやつだとフッ素あまり入ってないのだろう?
21 : 2021/05/18(火) 05:54:46.16 ID:IaEooaeE0
歯磨きはむし歯菌じゃなくて食べカスを取り除くためにするんだと思うの
23 : 2021/05/18(火) 05:56:00.76 ID:sbWmLkUU0
歯磨きは歯周病予防には効果がある
24 : 2021/05/18(火) 05:56:08.60 ID:QeYRxpBN0
歯磨きは歯茎を磨けって医者にいわれた
26 : 2021/05/18(火) 05:57:44.21 ID:sbWmLkUU0
>>24
厳密にいえば歯と歯茎の境目
そこに歯周病菌がバイオフォルムという形で存在する
25 : 2021/05/18(火) 05:56:46.90 ID:GGqV6lE40
表面の汚れを落とさんとフッ素が入らないだろ
27 : 2021/05/18(火) 05:57:53.75 ID:9zATqZDm0
???
なんでこんな当たり前のことを記事にしてんだ
28 : 2021/05/18(火) 06:01:07.09 ID:JnNvrR4p0
研磨剤で磨かないと歯石で歯が汚くなるだろ
29 : 2021/05/18(火) 06:01:31.82 ID:VDAf/78B0
フッ素入りは口をゆすいだらだめなんだよな
30 : 2021/05/18(火) 06:01:46.25 ID:ph/3asgq0
歯磨き後に口をすすぐのは台無しだと言ってた歯科医が居たな
33 : 2021/05/18(火) 06:05:41.64 ID:i/87JPrc0
>>30
俺もペットボトルキャップ2杯位の水で10秒くらいゆすげって言われた
歯磨き剤の薬用成分が流れちゃうからと
32 : 2021/05/18(火) 06:04:40.13 ID:ziA6EnMr0
>>1
これな。
高フッ素の歯磨き粉で歯磨きした後ゆすぐのは一回くらいにしてと
歯科衛生士さんに指導されたわ。
34 : 2021/05/18(火) 06:06:23.11 ID:CBAbjE5p0
みがき方だろ。歯周ポケットの中にたまったやつを掻き出すようにみがけ。
1日1回しかみがかないが、これで虫歯できなくなったわ。
37 : 2021/05/18(火) 06:11:26.89 ID:L3XfZWgh0
歯磨きしないと歯茎下がって大変な事になる
38 : 2021/05/18(火) 06:14:09.87 ID:71nKsIzB0
お菓子、ソフトドリンク業界悲鳴

コメント

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