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脳出血で倒れ、医者から「生きる確率は20%」と…100キロ減のダイエット
たとえば、朝ご飯を食べるじゃないですか。そうしたら、2時間歩く。で、昼ご飯を食べたら、2時間歩く。夜ご飯を食べたら、2時間歩く。1日合計6時間歩くのを半年ぐらいやってましたね。
やっぱり、いきなり2時間歩くのは無理です。最初は10分なんですよ。で、15分、20分、30分、40分みたいな感じで増やしていって。
ーー病後なのもありますし、2時間って決めてしまうとプレッシャーになってしまいそうですよね。
HIRO そうそう。なので、自分の趣味を生かしたウォーキングをずっとしてたんです。売り物件、あるじゃないですか。SUUMOとかホームズとかに載ってる家。ああいうので家の近くにある売り物件をチェックして、安いと思ったらそこまで歩いていって見てみるっていう。
で、「ああ、こういう感じの物件か。いいね。じゃあ、次の物件に行ってみよう」って感じで、歩く目的を定めてウォーキングしてましたね。
ーー食事の量も減らしましたか?
HIRO 量も減らしましたけど、母親が協力して食事を作ってくれたんですよ。それもあってか、味覚がちょっと変わったんです。野菜が好きになりまして。
HIRO 白米は1度の食事につき100gに減らしました。1kgくらい食ってたのが、急に100g。10分の1になってるので、だいぶダイエットとして効いたんじゃないですかね。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/29f833b42a14434daddbe44c7042856e6ec0f29b&preview=auto
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ワワワワーのヒロか
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大サーカス改め小サーカスだな
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安田大サーカス？
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誰？画像は？
は？
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100kg越で歩いたらまず膝にダメージ食らう
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100kgも減らせる余地普通の人にはないから。
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だからほっぺたの黒いシミはなんだって聞いてるだろがよ！
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>>9
デブの血行不良 -
飯食ったら2時間歩くのはいいが仕事してたらそんな時間取れない
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もう終わりだよデブ
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一回に白米100g
なんだ普通の食事やん
ご飯茶碗の中身それくらいだ -
この人なんで頬が黒かったんだ？
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>>14
デブの血行不良っつってんだろがよ！ -
>>14
糖尿病じゃね？ -
比較の画像もないのかよ
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細身のお姉ちゃん2人分がこの世から消えた勘定だな
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デブの減量って食事量を一般人の量にするだけじゃん
それだけで痩せる -
ビリケンさんみたいな顔になっとる
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ほっぺたが黒いのが気になってたんだけど病気なのか？
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体毛がすごすぎだろ
こんな生える？ｗ -
実家が太いやつは羨ましいぜ
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ドラクエウォークやってみ
歩行量飛躍的に増えるぜ -
歩く暇があるのは金持ちだけ
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痩せてもデブという無常
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>100kg痩せたって言いたかったから、93kgまで落としたんです。僕、もともと198kgとかあったんで。
おい！
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