- 1 : 2022/11/20(日) 10:57:23.37 ID:J28qVdSq0
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ダイエットを始めた理由 2位は「体重計の数値を見て太っていた」、1位は？
筋トレ・ダイエット・ライフスタイルなどを発信する情報メディア「Trairy」を運営するUOCC（東京都武蔵野市）は、
直近3年以内にダイエットに成功した人を対象に、「ダイエットのきっかけ・理由」に関する調査を行った。ダイエットを始めたきっかけを聞いたところ、
1位は「鏡で自分の姿を見てショックだった」（52.7％）だった。
2位は「体重計の数値を見て太っていた」（50.0％）、3位は「服が着られない」（31.7％）、
4位は「かっこよくなりたい・かわいくなりたいと思った」（31.5％）、5位は「自分を変えたいと思った」（26.6％）だった。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2211/20/news007.html
- 2 : 2022/11/20(日) 10:58:16.57 ID:zRuuQmGv0
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ローラーで前後するやつ3ヶ月で二十キロ
- 3 : 2022/11/20(日) 10:58:17.51 ID:IJEp0iuT0
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ひ み つ🤩
- 4 : 2022/11/20(日) 10:58:30.86 ID:upJKjKM60
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新発田←これ読んでみろ
- 8 : 2022/11/20(日) 10:59:46.02 ID:Gn4SoIP40
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>>4
にいほった
- 5 : 2022/11/20(日) 10:59:07.00 ID:QD/P7lfV0
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ダイエット中は体重計を見ない！あまり落ちてなかったときやる気がなくなってしまいます
- 6 : 2022/11/20(日) 10:59:29.90 ID:KP4WMlXr0
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昼飯を抜きもしくはおにぎり一個
ジムに週5
酒は飲んでた
1年で88→70まで減らしたのち彼女できて結婚もできたぞ
ハゲてるけど。
- 63 : 2022/11/20(日) 11:14:58.95 ID:H8o8DvDt0
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>>6
あ～ハゲの原因はタンパク質不足だな。
亜鉛とタンパク質は欠かしたらハゲて当然だよ。
ご愁傷様。
- 7 : 2022/11/20(日) 10:59:35.29 ID:kX2er8L00
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食事制限と運動
- 9 : 2022/11/20(日) 10:59:51.77 ID:nLbFoaqA0
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二度とオリンピックには出られない身体になるけど筋肉増強剤ダイエットだな
4ヶ月でライザップみたいな別人になったよ
- 10 : 2022/11/20(日) 11:00:10.44 ID:XvvOMcgh0
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普通にはなってないけど、水泳と自転車
- 11 : 2022/11/20(日) 11:01:01.50 ID:W+C0F+cX0
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腹の場合、腹筋より背筋鍛えて背すじ伸ばすのが重要じゃないかと思ってる
- 12 : 2022/11/20(日) 11:01:08.13 ID:WcHqQXot0
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まずはデブになってる要因を取り除くこと
それだけだよ
- 18 : 2022/11/20(日) 11:03:06.87 ID:lCwQtQqZ0
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>>12
体質だから取り除けない
- 13 : 2022/11/20(日) 11:01:25.96 ID:Q2VDcEZw0
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限界まで食べて吐く。
喉と歯がボロボロになったけど、3ヶ月で10キロ痩せた。
- 14 : 2022/11/20(日) 11:01:35.95 ID:clyEDC6U0
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小学生と毎日遊ぶ
夏休みだけで15キロ減った
- 17 : 2022/11/20(日) 11:02:39.08 ID:vcIXMegf0
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まず下着姿でもいいので全身の写真を撮ります
これを毎日眺めながら体重計に乗る
それだけで何かしようとやる気にはなる
これで行動しない奴は何しても無理
- 19 : 2022/11/20(日) 11:03:13.80 ID:cPVzjLGN0
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緊急じゃなければ食事制限だけで解決するだろ
気合入れて運動しても続かない
- 20 : 2022/11/20(日) 11:03:50.93 ID:HiuqycLB0
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散々ダイエット情報あるのに出来ないのは
続けられないから
結局わかっても続けられない
- 21 : 2022/11/20(日) 11:04:14.92 ID:rt790UJj0
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カロリー制限とか間食とか気にせず食べるけど、3本ローラーで20キロ40分切りを月400キロ位やってる
- 22 : 2022/11/20(日) 11:04:16.97 ID:V24gmGhP0
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オートミール生活とエアロバイク漕ぎながら毎晩ゲー厶
173cm105kg→71kg
- 23 : 2022/11/20(日) 11:04:36.49 ID:q9kRGeGU0
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聞いても実践しないし無駄じゃん
- 24 : 2022/11/20(日) 11:04:46.15 ID:cIfDj6RA0
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標準体重に必要なカロリー摂取
野菜多めに食べる
2日に1回はウォーキングする
やったのはこれだけ
95kg→55kg
- 36 : 2022/11/20(日) 11:08:41.06 ID:LIAJzXj/0
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>>24
何ヵ月かかった？
- 25 : 2022/11/20(日) 11:04:57.66 ID:c7MKB6Ib0
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ガンになる
- 26 : 2022/11/20(日) 11:05:18.47 ID:yoYA1ybx0
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仕事が体力勝負のやつ
- 27 : 2022/11/20(日) 11:05:20.99 ID:xIK3BhMP0
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食わない
今俺は戦後の極貧国日本にいるのだと自ら催眠をかける
別に食わなくたって昔の人は生きていけたじゃないかと思う
- 28 : 2022/11/20(日) 11:05:25.57 ID:Fk8jbYj60
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毎日体重計に乗って日々の食事のカロリーを計算してみた
半年で80→60まで痩せた
デブの食ってないは嘘
- 29 : 2022/11/20(日) 11:06:24.27 ID:2PXJvRZC0
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2日くらい断食してみ
食欲なくなるから
必要ないのに食べ過ぎなんよ
- 30 : 2022/11/20(日) 11:06:34.02 ID:xIK3BhMP0
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炭酸水飲みまくって誤魔化す
107から62まで減った
- 31 : 2022/11/20(日) 11:06:37.48 ID:yfQN9fkS0
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1日30時間の鍛錬
- 32 : 2022/11/20(日) 11:06:49.21 ID:PRgSdPB60
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毎日１時間のウォーキング
最終的には休みの日に10時間とかウォーキングするようになった
- 34 : 2022/11/20(日) 11:08:08.25 ID:Im0gz3Sr0
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毎日ラーメン食べる
- 35 : 2022/11/20(日) 11:08:33.72 ID:yWL0RTul0
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デブから痩せると服が合わなくなるのは面倒
- 39 : 2022/11/20(日) 11:09:23.23 ID:YfAZ3EOF0
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>>35
ベルトの穴あけパンチは買った方が良い
- 37 : 2022/11/20(日) 11:08:46.93 ID:VGcUQ7S60
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脂肪を切り取る
- 38 : 2022/11/20(日) 11:08:59.40 ID:EVX9OXm00
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でもまじで完食（お菓子ジュース）を１年間取らない生活すれば 特段運動なんてしなくても体重なんて簡単に落ちる
結局デブはそれができない
- 40 : 2022/11/20(日) 11:09:23.52 ID:Be2CC9xh0
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SGLT阻害薬(フォシーガ)がいいぞ。10キロ以上痩せた。
あとメトホルミン。騙されたと思ってやってみろ
- 41 : 2022/11/20(日) 11:09:32.32 ID:Hd3hWX6y0
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白飯の量を半分にする
これだけで半年12kg痩せた
- 42 : 2022/11/20(日) 11:09:50.18 ID:GbC1sSQe0
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運動と食事制限
単純にこれだけなんだが出来ないんだよなぁ
- 43 : 2022/11/20(日) 11:09:52.35 ID:a9TuPuS30
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週5で30分くらいYouTubeの運動
夜はほぼ野菜のみ
朝昼は好きなもん食べる
- 44 : 2022/11/20(日) 11:09:56.68 ID:HjMI6cHi0
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1日100gイヌリン直舐め
- 45 : 2022/11/20(日) 11:10:16.49 ID:Zry67L7T0
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昼メシをプロテインに置き換え。晩メシでやるとキツい人でも昼ならいける
- 46 : 2022/11/20(日) 11:11:12.71 ID:01szrN0t0
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一日12時間以上のプチ断食
ウオーキング１万歩
- 47 : 2022/11/20(日) 11:11:15.38 ID:8gHzZIeA0
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菓子パンやめる
酒やめる
揚げ物は月一程度にする
- 49 : 2022/11/20(日) 11:11:43.20 ID:WxTPOfKw0
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ストレス？で食べる量が減った
- 51 : 2022/11/20(日) 11:12:23.24 ID:QzhHl+TZ0
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食事の時、最初に野菜をガッツリ食え。
毎日スクワットしろ。
- 53 : 2022/11/20(日) 11:13:01.51 ID:0PbOF7/H0
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>>1
でぶがやせた番組みると
皮があまっていてだらしないよな。
力士だとどうなんだろ。
- 61 : 2022/11/20(日) 11:14:23.30 ID:YfAZ3EOF0
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>>53
急激に痩せさせるからそうなる
舞の海みたいに痩せればどうって事は無い
- 54 : 2022/11/20(日) 11:13:36.37 ID:Gf9ZFb8a0
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ポッコリおなかを直したい
痩せてるんだけどアフリカの孤児みたいな体型で恥ずい
- 55 : 2022/11/20(日) 11:13:37.74 ID:u2KpeuE40
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おかわりはデブの始まり
- 57 : 2022/11/20(日) 11:14:03.31 ID:+3/wlS5W0
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炭水化物ダイエット、ロカボってやつだな
一月で１０キロ痩せたわ
パンやご飯、砂糖、果物をいつもの半分か
それ以下ににするだけでも結構痩せる
但し全然摂らないのもダメなので、ちょっとだけ摂る
- 58 : 2022/11/20(日) 11:14:04.88 ID:DUvHeYCj0
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コンビニで買ったもち麦入りおにぎりが美味しかったのでもち麦食いだして一ヶ月で1キロ強というスローペースだけど少しずつ減ってきてる
- 59 : 2022/11/20(日) 11:14:10.61 ID:nZSgk1mS0
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BMI26のデブだが最近は普通に売ってる服が着れないことが多くて本当に悲しい
でもアラフォーに差し掛かっても食欲半端ないし食べることしか楽しみがないんだよ…
- 60 : 2022/11/20(日) 11:14:12.74 ID:RATiK1Lh0
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切り落とした
- 64 : 2022/11/20(日) 11:15:03.65 ID:gNZAa+Dc0
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ダイエットはしてないけど年取って食べる量が減ったら体重も落ちた
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