【アルツハイマー病】地中海式食事療法が記憶喪失と認知症を防ぐ

1 : 2021/05/08(土) 21:30:29.70 ID:extepOYj9

アルツハイマー病は、脳内のタンパク質の沈着と脳の物質の急速な喪失によって引き起こされます。
しかし、魚、野菜、オリーブオイルが豊富な地中海式食事は、これらの病気の引き金から脳を保護する可能性があります。

アルツハイマー病では、脳のニューロンが死にます。
ニューロンの死の主な原因は、影響を受けた個人の脳内の特定のタンパク質沈着です。
ニューロン間に凝集塊(プラーク)を形成するいわゆるベータアミロイドタンパク質と、ニューロンの内部にくっつくタウタンパク質です。これらの堆積物の原因はまだ不明です。
さらに、急速に進行する萎縮、すなわち脳容積の縮小が、罹患した人に観察され得る。記憶喪失、見当識障害、興奮、挑戦的な行動などのアルツハイマー病の症状が結果です。

DZNEの研究グループの責任者でボン大学病院の記憶クリニックの上級心理学者であるワグナー博士が率いるDZNEの科学者は、研究で、比較的摂取量の多い通常の地中海のような食事パターンを発見しました。
野菜、マメ科植物、果物、シリアル、魚、およびオリーブオイルなどの一価不飽和脂肪酸は、脳内のタンパク質沈着や脳変性を防ぐ可能性があります。
この食事は、乳製品、赤身の肉、飽和脂肪酸の摂取量が少ないです。

平均年齢が約70歳の合計512人の被験者が研究に参加しました。それらの169は認知的に健康でしたが、343はアルツハイマー病を発症するリスクが高いと特定されました。

「人生の後半の人々は常に食生活を送っています。研究参加者が定期的に地中海式食事を食べているかどうか、そしてこれが脳の健康に影響を与える可能性があるかどうかを分析したんダゾ」とワグナー博士は述べています。
参加者は最初に質問票に記入し、過去数か月間に148種類の食品のどの部分を食べたかを示しました。
魚、野菜、果物などの地中海式の健康食品を頻繁に食べ、赤身の肉などの食品をたまにしか食べない人は、高い評価を得ました。

「地中海式食事は、記憶喪失や認知症を引き起こす可能性のあるタンパク質沈着や脳萎縮から脳を保護する可能性があります。私たちの研究はこれを示唆しています」

gooqle翻訳一部割愛全文はリンク先へ
https://www.sciencedaily.com/releases/2021/05/210506105355.htm

2 : 2021/05/08(土) 21:32:00.53 ID:CxK2Ijhz0
水戸では納豆を食べるので認知症とハゲはいません
3 : 2021/05/08(土) 21:32:38.06 ID:JrqLGFOe0
味噌カツでも飲んでろ
4 : 2021/05/08(土) 21:32:43.09 ID:X24ZWC0K0
昔ながらの和食にするわ
5 : 2021/05/08(土) 21:32:45.41 ID:/cnu5g0r0
オリーブオイル?
6 : 2021/05/08(土) 21:33:22.97 ID:tMt88+Ek0
納豆はイソフラボンで男性機能が駄目になるぞ
7 : 2021/05/08(土) 21:33:42.69 ID:f9rY7pSZ0
この手の話題が多いけど、結局は何の油を摂ればいいのだろう。
26 : 2021/05/08(土) 21:47:20.84 ID:SHatHmos0
>>7
酸化してない油
30 : 2021/05/08(土) 21:51:31.35 ID:HZIT/xU/0
>>7
何にせよ油は油
良くないよ
34 : 2021/05/08(土) 21:53:00.25 ID:zoCm2zVt0
>>30
油は悪くないよ
細胞の原料だしなかったら身体が回らない
悪いのは質と量を間違えることだよ
44 : 2021/05/08(土) 22:09:03.00 ID:RRWGMeLi0
>>7
適度な運動をして血行を良くする
適度に疲れて夜にしっかり寝る
8 : 2021/05/08(土) 21:35:36.07 ID:uEJveBCz0
オメガスリー脂肪酸か
9 : 2021/05/08(土) 21:36:19.29 ID:Kh0CLSIi0
食べ過ぎて太るわ
23 : 2021/05/08(土) 21:44:16.63 ID:0Hw9TYFV0
>>9
ピザになると自身の脂肪から出るコレステロールにやられる。

オリーブ油は食べても良いが、喰いすぎて、ピザになったらアウトです。

10 : 2021/05/08(土) 21:36:40.42 ID:eTmNBttz0
魚介類にオリーブオイル。。。。。。
「EPA」「DHA」に「スーパーオメガ3オイル」とな。
11 : 2021/05/08(土) 21:36:50.67 ID:aRdyaK2T0
オリーブオイルといえばもっこりもこみち
12 : 2021/05/08(土) 21:37:12.44 ID:SWXUXkpL0
ココナッツオイルだといったり忙しいな
13 : 2021/05/08(土) 21:37:49.16 ID:ovDlpEPU0
>>1
そもそも全生活史健忘と記憶喪失とは全く精神病理が違うのに乱暴すぎるこれは
14 : 2021/05/08(土) 21:38:19.76 ID:LYQ9FA470
日本で売ってるオリーブオイルの9割は偽物だと何かで見たきり買ってないな
15 : 2021/05/08(土) 21:38:27.52 ID:dSSKN4qK0
ハゲといっしょで認知症も予防とかできんからな
糖化を防げば2つとももしかしたら可能性は下がるかもってレベルだろ
要は糖尿病予防
16 : 2021/05/08(土) 21:38:34.26 ID:3yEGeK7z0
男性長寿は滋賀県と長野県が上位なんだっけ? 近江式と信州式をやれ!
近江牛とシナノゴールドだなw
17 : 2021/05/08(土) 21:39:25.39 ID:+1sRJZLQ0
防ぐじゃなくて回復させてほしいんだが
18 : 2021/05/08(土) 21:39:33.22 ID:extepOYj0
特売の安い肉喰うクレーなら豆腐やオリーブオイルでOK
発毛にも使えるし
20 : 2021/05/08(土) 21:41:21.16 ID:wYuBBaeK0
酒が一番悪い。
21 : 2021/05/08(土) 21:42:09.61 ID:OQlPh8GJ0
ワカメが主食の鳴門ではハゲと早死にはいません
22 : 2021/05/08(土) 21:44:03.56 ID:ICP3pr1S0
腸内環境が違うんだから、日本人がマネしたところでどれだけ有効か疑問だ。
24 : 2021/05/08(土) 21:45:45.42 ID:Nbe+z2l00
魚高いから無理
25 : 2021/05/08(土) 21:46:19.03 ID:bxKl0y940
結局サラダ油は駄目というのは正しいん?
27 : 2021/05/08(土) 21:49:53.80 ID:hpvDaQzl0
サラダ油と胡麻油とアマニ油とオリーブ油を摂ってればおけ
28 : 2021/05/08(土) 21:51:08.65 ID:9q3epl5r0
オリーブオイル風呂が最強。
頭皮にも優しい。
29 : 2021/05/08(土) 21:51:25.60 ID:FeEMBfgv0
オリーブオイルのいいやつは赤ちゃんでも飲むらしいから、日本食+オリーブオイル一気飲みで認知症ガード!
31 : 2021/05/08(土) 21:51:57.52 ID:mZ2Q41/P0
とビガーが仰ってます
33 : 2021/05/08(土) 21:52:31.28 ID:tMsd0Ntz0
糖質過多もアウトだけどな
アルツハイマーとか糖尿病の三大合併症に含むかどうかまで議論が進んでる
35 : 2021/05/08(土) 21:54:39.85 ID:S/3JURZJ0
摂取することでカラダが健康になるという幻想
36 : 2021/05/08(土) 21:55:04.52 ID:FIP1W5e30
日本式デリヘル
37 : 2021/05/08(土) 21:56:11.48 ID:eHaGZNpP0
わいの家族はアルツハイマー型とレビー小体型と高血圧からの脳梗塞と高次脳機能障害とか脳みそやられた奴だらけだから痴呆避けれるなら避けたいな
39 : 2021/05/08(土) 21:57:33.03 ID:iF9fngmP0
メシだけかな
ご近所付き合い、人とか、あると思う
40 : 2021/05/08(土) 21:57:36.10 ID:0Hw9TYFV0
食べ過ぎない、運動する、野菜果物多め、肉より青魚を喰う。

これで勝つる。

七キロダイエットして、血液検査脂質オールレッドから、オールブルーにしたお^^

42 : 2021/05/08(土) 22:02:45.09 ID:okb4LycH0
>>1
心理学者って…
43 : 2021/05/08(土) 22:08:14.00 ID:yqdfbXdm0
もこみちがフライパンにオリーブ油をぶっかけながら、ひと言↓
45 : 2021/05/08(土) 22:09:05.09 ID:HZIT/xU/0
>>43
↑それも批判されてるよ
46 : 2021/05/08(土) 22:10:47.24 ID:3FffMNgR0
海苔でも食ってれば
48 : 2021/05/08(土) 22:13:00.84 ID:Tqug+mNP0
>>1
パエリア?
49 : 2021/05/08(土) 22:13:24.47 ID:1EseVkiN0
またオリーブオイルか
50 : 2021/05/08(土) 22:15:15.76 ID:sCH4W3ux0
マクド 唐揚げ ラーメン ステーキばっか食べてるわたくしには関係ない話だな

コメント

タイトルとURLをコピーしました