10日間コーヒーをやめて「カフェイン断ち」をしてみた結果wwwwwwww

サムネイル
1 : 2022/10/28(金) 22:58:13.50 ID:YGKjruG60

学生時代に薄くてシロップの甘みが広がるカプチーノから始まり、その後はスターバックスやおしゃれなカフェへと移行して、コーヒー好きに。その後社会人となり、コーヒーは愉しみというよりは必須のものになっていった。

【写真】ヘルシーなのはどれ? 栄養士が大好きなスターバックスのドリンクBEST7

10年間、私はコーヒーの虜だった。毎日1日に少なくとも2杯、多いときは3、4杯を摂取していた。けれど、先月、あまりにもこれに頼りすぎているのを止める必要があると決心。
コーヒーが私にとって害だということではない。(実際、コーヒーは、たくさんの健康面でのメリットもある)
むしろ、コーヒーなしの生活はどんな感じなのか、本当に必要なのか、または実際になくても大丈夫なのか、それともコーヒーなしだともっと健康的な生活を送れるのかを検証したいと思った。

以下、US版『Prevention』のエディター、ステファニー・エッケルカンプがコーヒーおよびあらゆるカフェイン類を10日間止めて起きた体験談を綴った。

カフェイン断ちをするなら金曜日からがベスト&最初は糖分中毒に
もしもカフェイン断ちをするなら、仕事が始まる週の初めには絶対スタートしないことをおすすめする。私は1週間のステイケーション(注:遠出せずに自宅にいるか、近場で日帰り旅行をして過ごす休暇)を取っている間に、カフェイン断ちの実験を行った。
そして自分のプランは正解だった。というのは、たくさん昼寝をとれたおかげで、オフィスであまり調子が悪くならなかったからだ。

食料品の買い出しやちょっとした用事などで動き続けていたので、家のことに関しては、実際に問題なかった。だけど、一度座って、何かもっと精神的に負担になることをしようとすると、まるで誰かに睡眠薬をこっそり飲まされたような気がした。

なので、カフェイン断ちをしようと思っているなら、金曜日に始めるのがおすすめ。そうすれば最悪な2日間(始めてから2日目と3日目)を、願わくば机にへばりついたり、重要な決断をしないで済む週末に当てることができるから。

それから、予想もしなかった副作用が起きる。
飢餓感の高まりだった。カフェイン断ちによるエネルギーの落ち込みは、すぐに気分を上げてくれるような代替品を欲しがり、私の場合それは甘いものだった。幸いなことに最初の3日間だけで落ち着いたが、とても激しいものだった。

いかそ

https://news.yahoo.co.jp/articles/d57103e4c7a32b287acfd09f784286405c766541

2 : 2022/10/28(金) 22:58:39.44 ID:EK0AZJcO0
カフェ中
3 : 2022/10/28(金) 22:59:24.20 ID:UNbz3ZVe0
マイスモーヒーください
4 : 2022/10/28(金) 22:59:29.29 ID:XQKjFXBo0
結論を3行で頼む
5 : 2022/10/28(金) 22:59:56.19 ID:i6Fwfud50
多い時は3、4杯←少なすぎワロタ
6 : 2022/10/28(金) 22:59:59.21 ID:xvM4mivM0
ガチ髪生えてくるぞ
7 : 2022/10/28(金) 23:00:33.72 ID:GUr4kxgd0
コーヒー断ち無理だわ
10日とか死ぬ
8 : 2022/10/28(金) 23:01:02.39 ID:zmMcf4lw0
コーヒーなんか飲むのは時間の無駄
プロはエスタロンモカを噛み砕く
時間は有意義に使わないとな
14 : 2022/10/28(金) 23:03:26.30 ID:wrHBAzot0
>>8
自衛隊員かよw
28 : 2022/10/28(金) 23:09:20.60 ID:yncfU00j0
>>8
効く?
65 : 2022/10/28(金) 23:27:21.95 ID:V3v4SpPW0
>>8
むしろカフェイン以外のポリフェノール等が健康にいいので
完全に素人の発言なんだが
81 : 2022/10/28(金) 23:38:55.28 ID:rLMHVjM20
>>8
カフェイン取るためにコーヒー飲んでるわけじゃないんでなあ
85 : 2022/10/28(金) 23:40:08.17 ID:AImFj9gQ0
>>8
頭回転させたい打ち合わせ時には飲むけど
カフェインって~インの名前に恥じず覚醒剤だわ、って思う
10 : 2022/10/28(金) 23:01:37.85 ID:4KWFNfJY0
カフェイン断つのはキツいぞ
頭痛くて4ねるから徐々にカフェイン断つしかない
11 : 2022/10/28(金) 23:02:26.15 ID:JtMkupCs0
>>10
酒に置き換えるとヤベーな
12 : 2022/10/28(金) 23:02:39.94 ID:PULFikGF0
カヘ中なのが平常営業なのにナニいってんの
13 : 2022/10/28(金) 23:02:55.18 ID:5xQU5hHs0
コーヒーの虜なのに2杯が普通って
でかなりの覚悟で断とうとするって
で禁断症状って

バカなのか?

68 : 2022/10/28(金) 23:28:39.77 ID:MAQmPcls0
>>13
しかもアメリカ人だから薄いアメリカンだしw
15 : 2022/10/28(金) 23:03:28.71 ID:qC37aylb0
クソ記事すぎて時間無駄
16 : 2022/10/28(金) 23:03:31.46 ID:/dm275Zh0
コーヒー飲まないけどお茶は飲んでるな(´・ω・`)
17 : 2022/10/28(金) 23:04:33.14 ID:Aoh5OItb0
毎日カフェイン錠キメるのがSTANDARD
18 : 2022/10/28(金) 23:04:58.18 ID:p5/yUMLt0
毎日ぬんでます
19 : 2022/10/28(金) 23:05:00.88 ID:zsgltIr40
カフェイン耐性は3週間じゃなかったけ
20 : 2022/10/28(金) 23:05:58.25 ID:dpwcA6KD0
2週間ぐらい激しい頭痛に苛まれるよな、バファリンすら効き目薄いやつ
それ乗り切ったらびっくりするぐらい快適になる
21 : 2022/10/28(金) 23:06:02.40 ID:XkvNnGf60
デカフェに切り替えても何ともなかった
83 : 2022/10/28(金) 23:39:47.16 ID:MDTphhTv0
>>21
カフェイン少し入ってる
22 : 2022/10/28(金) 23:06:12.13 ID:acCAmJGH0
朝と昼には鬱々とした気分を少しでも紛らわすために飲むけど
夕方以降に飲むと夜眠れなくて酷い目に合うから
割と自己管理はできてるほうだな
休日は寝てれば良いから別にカフェイン要らん
23 : 2022/10/28(金) 23:07:10.53 ID:HaHuc0Gv0
一日ならある 翌朝の一杯で神に感謝したわw
24 : 2022/10/28(金) 23:07:37.44 ID:eq82xfV10
文系女子の感想文じゃねーか
気分を上げてくれるような代替品、とかバカじゃね
フツーにカフェイン欠乏で離脱症状が出るんだよ
26 : 2022/10/28(金) 23:08:34.33 ID:VrgiNZyP0
カフェインガバガバ飲むときは飲むが
飲めない環境なら別に飲まなくても道って事は無いなぁ
27 : 2022/10/28(金) 23:08:55.60 ID:ORzsr0+k0
ダークローストの豆とエスプレッソドッピオを頼んでくいっとやって店を後にするのがスタバの楽しみかた
29 : 2022/10/28(金) 23:10:52.41 ID:LAyux7JI0
詳しく読んでないがこいつコーヒー好きっていうより砂糖好きなだけじゃね?
俺は無糖の紙パックのコーヒーを毎日1L飲んでる
30 : 2022/10/28(金) 23:10:58.15 ID:2N7Fd+lY0
この記事書いた記者が甘いコーヒー常飲してるから、カフェイン断ちした事による影響と糖分不足による影響が混ざってて分かりにくいわ
あと、こういう記事書くなら最低半年は続けろよ
コーヒーには代謝を上げたり良い効果もあるんだから、コーヒー飲まなくなった事で体重がどう変わったのかとかそういうのが重要だろうに

結論としてはSNSでやれって感じのゴミ記事

31 : 2022/10/28(金) 23:11:23.88 ID:3zSADdK10
毎日どのくらい飲んでるとカフェイン中毒になるの?
32 : 2022/10/28(金) 23:12:17.20 ID:DSl2Dyqp0
コーヒーほど体に良い悪いがコロコロ変わるもんもねーな
33 : 2022/10/28(金) 23:12:46.40 ID:j42hzLat0
チョコレートなんかもカフェインが含まれてるんじゃなかったっけか
34 : 2022/10/28(金) 23:13:01.17 ID:I9nZYG+J0
カフェイン断ち(笑)の人はコーヒーやお茶を勧められても頑なに水で凌ぐのかな?
飲んだらまた中毒になる!とか周囲からヤベエ人扱いされてそうだけど
35 : 2022/10/28(金) 23:13:07.19 ID:0VeVraYg0
気のせい
36 : 2022/10/28(金) 23:13:40.40 ID:I9nZYG+J0
そういや最近コーヒー飲んでもあんまりウ●コしたくならないんだよ
耐性がついたのかな
37 : 2022/10/28(金) 23:13:41.58 ID:hIFcZran0
週一でホワイトモカ飲まないと落ち着かない体になってしまった
38 : 2022/10/28(金) 23:13:53.37 ID:eJTHJUhO0
寝る直前に飲んどる
体調ええで
39 : 2022/10/28(金) 23:14:34.50 ID:oHFor8VV0
モンエナとかの方がやばそう
40 : 2022/10/28(金) 23:15:11.99 ID:j42hzLat0
中毒になると、切れたときに手が震えたり、幻聴がきこえたり
危険ドラッグとおなじような症状出るよ
41 : 2022/10/28(金) 23:15:15.98 ID:MVL5mgvT0
以前1ヶ月くらいカフェイン絶ってみたら快眠生活だったわ
42 : 2022/10/28(金) 23:15:31.68 ID:EHyb8DIT0
緑茶に交換すればいい
43 : 2022/10/28(金) 23:16:38.03 ID:j42hzLat0
カフェインレスのコーヒーもあるぞ
44 : 2022/10/28(金) 23:16:52.16 ID:biolOtkg0
朝のコーヒーを番茶にしてからコーヒーなんて飲めなくなったわ
45 : 2022/10/28(金) 23:17:24.29 ID:EHyb8DIT0
緑茶もカフェイン入ってるけど害はあんまない
46 : 2022/10/28(金) 23:18:01.25 ID:Xs3b9+t80
コーヒー1日飲まないともうコーヒーのことしか考えなくなる
47 : 2022/10/28(金) 23:18:02.59 ID:j42hzLat0
コーヒーよりも紅茶のほうがカフェイン多いから
48 : 2022/10/28(金) 23:18:18.22 ID:DJ1+vFmx0
カフェインいくら摂ってもすぐ寝られるわ
49 : 2022/10/28(金) 23:18:40.94 ID:gJNkRHEk0
カフェインレスならアールグレイが美味いわ
コーヒーのカフェインレスは本質であるカフェインを含まないから何か意味のない泥水でも飲んでるような気がしてくる
50 : 2022/10/28(金) 23:19:13.43 ID:0N6KjzIJ0
冬は何杯も飲む
夏は飲まないけど特に変化は感じないわ
51 : 2022/10/28(金) 23:19:53.76 ID:/paIKiVr0
てか砂糖中毒だろ
コーヒーやめる前に砂糖をやめてみろ
52 : 2022/10/28(金) 23:20:24.43 ID:Ofo1o9ob0
毎日瓶モンスター飲んでた時は調子悪かったな
飲まなければ頭が痛くなってヤバかった
53 : 2022/10/28(金) 23:20:28.89 ID:j42hzLat0
ジャンクフードも断ってみなよ
もっと体調よくなるぞ
58 : 2022/10/28(金) 23:24:06.80 ID:AdX0mceL0
>>53
ポテチ久しぶりに食べたらうんこモリモリ出たからたまに食べるのはありだと思った
55 : 2022/10/28(金) 23:22:53.43 ID:AdX0mceL0
最近コーヒーがおいしく感じないんだよなあなんで?
62 : 2022/10/28(金) 23:25:01.88 ID:Xs3b9+t80
>>55
うまくないと感じたときは流石に時間置く
56 : 2022/10/28(金) 23:23:20.73 ID:GpSp8Q1w0
スタバとかあんなのコーヒーじゃないだろ
57 : 2022/10/28(金) 23:23:53.73 ID:TtTjKtDq0
わかった

カフェイン税を導入しよう

59 : 2022/10/28(金) 23:24:37.05 ID:BxPhu4q90
普通にマグカップ10杯とかだろ…
60 : 2022/10/28(金) 23:24:49.00 ID:SBOz4Hzk0
口の中の後味とか息の事考えたら緑茶に落ち着く
というか砂糖系飲料止めたら後は何でもいいくらいあるわ
61 : 2022/10/28(金) 23:24:59.23 ID:f0d8Hptx0
俺もカフェインが悪そうだからデカフェコーヒー飲んでるわ。普通のやつよりちょっと高いけど
63 : 2022/10/28(金) 23:25:13.76 ID:eJTHJUhO0
コーヒーを美味しく感じるかどうかでその日の体調判断してるわ
64 : 2022/10/28(金) 23:26:55.00 ID:XQNhzKE60
コーヒーってゲロみたいな味しない?
71 : 2022/10/28(金) 23:30:07.09 ID:j42hzLat0
>>64
酸味が強い、弱いがある
酸味の強いのを飲んでるからそう感じるのではないのか?
66 : 2022/10/28(金) 23:28:12.79 ID:fHzVq1Wl0
メリケンの記事ならすげー甘いの飲んでそう
67 : 2022/10/28(金) 23:28:14.33 ID:GQWRE6Tv0
ハンドドリップしてる途中でうんkしたくなるんだよな
なんなんだよあれ
69 : 2022/10/28(金) 23:29:34.41 ID:9SqtXDva0
惰性で飲んでる奴の方が多いと思う
70 : 2022/10/28(金) 23:29:43.15 ID:2xMByFUN0
前借りみたいなもんだからな
72 : 2022/10/28(金) 23:30:45.92 ID:6QoUe//K0
コーヒーやめてお茶飲んでカフェイン断ちとか言うアホかと思ったのに
73 : 2022/10/28(金) 23:31:25.44 ID:IXNH7pnu0
中毒だわ
74 : 2022/10/28(金) 23:33:34.55 ID:j42hzLat0
風邪薬とか頭痛薬とかはコーヒーなんかよりも高濃度な「無水カフェイン」で紛らわせているんだろ?
75 : 2022/10/28(金) 23:33:58.21 ID:ZxRGM03o0
コーヒーってうんこのにおいしない?
88 : 2022/10/28(金) 23:40:44.82 ID:V8BF/m7U0
>>75
爽健美茶はうんこの味がする
76 : 2022/10/28(金) 23:34:39.84 ID:dR10vvml0
コーヒーはもう20年以上毎日飲んでるから飲まないと頭が回らないわ…
77 : 2022/10/28(金) 23:37:05.01 ID:fHzVq1Wl0
コンビニのコーヒーどこも味違ってうまいわ
豆からひくだけでうまくなるもんかな?
78 : 2022/10/28(金) 23:38:06.91 ID:OUbrcLyp0
>>1
カフェインのデメリットって何なの?
カフェイン断つ必要性が見えないんだけど
79 : 2022/10/28(金) 23:38:19.33 ID:BkJ5LgE+0
夕方以降は摂取禁止がいい
寝つきが良くなるし朝のコーヒーも美味い
80 : 2022/10/28(金) 23:38:40.76 ID:anYioh1x0
自分の偏頭痛にマウントレーニアが効くんだわ。
忙しくて飲めない時とか頭痛出る。
82 : 2022/10/28(金) 23:39:16.44 ID:f6QFCoqq0
コーヒーうまい
84 : 2022/10/28(金) 23:39:48.59 ID:gD5pzlD00
便秘になるし頭痛くなる
完全に依存症だと思う
86 : 2022/10/28(金) 23:40:22.60 ID:ZC/1qx0v0
日本人のDNAはカフェインに強いから、欧米の研究者のネガティブ要素は無視しとけ。
87 : 2022/10/28(金) 23:40:41.73 ID:j42hzLat0
そうすね。カフェイン目的ならコーラとか紅茶とか他にもたくさんあるわけですから
89 : 2022/10/28(金) 23:41:18.23 ID:+eQ/iJkU0
>>1
ネスカフェのカフェインレス飲めよ
高いけど
91 : 2022/10/28(金) 23:45:07.25 ID:Nv4BI0fc0
>>89
最近はデカフェでもそれなりの味なんだよな
ただやっぱまだ不自然さがあるけど慣れりゃどうってことない
90 : 2022/10/28(金) 23:42:08.38 ID:0VosJL6w0
煙草はやめられたけどコーヒーは好きだしやめる気ない
92 : 2022/10/28(金) 23:45:13.22 ID:MBSYzGna0
つまりなんなんや
カフェインって身体に悪いんか?

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